Osrednja podoba knjige Sedeti pri miru kot žaba je žaba, ki nepremično sedi na lokvanjevem listu. Ob njej otroci spoznajo, kako se ustaviti, opazovati dih in se umiriti, kadar jim misli odtavajo. Avtorica Eline Snel je mati, terapevtka in učiteljica. Otrokom med petim in dvanajstim letom ter njihovim staršem približa čuječnost: pozornost na sedanji trenutek in njegovo sprejemanje takšnega, kakršen je.
Avtorica preprosto razloži, kaj je čuječnost. Opisuje, kako lahko vaje otrokom pomagajo, kadar jih pestijo tesnoba, skrbi, jeza ali težave z zbranostjo in uspavanjem. Knjiga in priložena zgoščenka vsebujeta enajst vodenih vaj, vsaka je namenjena enemu od pogostih neprijetnih čustev ali položajev. Vaje so zasnovane igrivo, s slikami in prispodobami, ki jih otroci zlahka razumejo. Starši in učitelji jih lahko izvajajo skupaj z njimi.
Spremno besedo je napisal Jon Kabat-Zinn. Poudarja, da se je v hitrem in zapletenem svetu vredno že v otroštvu naučiti, kako se za trenutek ustaviti.
Knjigo s podnaslovom Vaje čuječnosti za otroke (in njihove starše) je leta 2019 izdal Zavod Gaia planet. Prevedla jo je Mateja Ropas, ilustriral Marc Boutavant, izvirni naslov je Stilzitten als een kikker. Obsega 144 strani in ima mehko vezavo, meri 15 x 18,3 cm. Priložen ji je 60-minutni CD z vodenimi vajami. ISBN: 9789619454152.
Pogosto kupljeno skupaj
Brian Tracy (2025)
Št. strani: 151
Napoleon Hill (2018)
Št. strani: 402
Yuval Zommer (2020)
Št. strani: 64
Gost –
Vec kot petica. Zame je pravi blagoslov… izredno sem hvalezna za njo.
PETRA –
Knjiga vredna branja!
Ana –
S to knjigo sem zelo zadovoljna, saj se je moj otrok umiril in nima več toliko težav v šoli z zbranostjo. Super vaje na CD-ju in tudi v knjigi.
Nina –
Moj otrok je s pomočjo te knjige bolj miren, tako doma, kot v šoli. Seveda še ima svoje momente, vendar je precej bolje. Hvala!
Gregor –
Odlična knjiga za umirjanje otrok. Priporočam vsem, kateri imate malčke, ki imajo preveč energije. Sploh zadnja vaja, za spanje. Lepo pomiri otroka, da lažje zaspi.
Tjaša –
Otrok potrebuje v tem času tudi malce mirnosti in osredotočenosti. S pomočjo te knjige mu lahko to date.
Gost –
Top knjiga za umiritev mojih 3 otrok. Res mi je pomagal, sicer smo šli počasi, ampak so bolj umirjeni in se mi zdi, da bolj izražajo čustva.
Gost –
Zelo pomembna knjiga za starše ali učitelje otroka z anksioznostjo. Otrok ima težave biti pri miru, mora se naučiti pomena miru in še posebej potrebuje odrasle v svojem življenju, da podpirajo ta razvoj. Odlična knjiga
Kety –
Priporočam jo predvsem staršem in otrokom, da se skupaj sprostijo in uživajo v jogi; odličen je tudi za učitelje. Zraven je priložen še CD.