Saj ni konec sveta – Razvijanje prožnosti v časih sprememb

Svet se spreminja vse hitreje in nekateri se novim razmeram prilagodijo laže kot drugi. Joan Borysenko izhaja iz prepričanja, da prožnost ni prirojena prednost redkih, temveč veščina, ki se jo je mogoče hitro naučiti, vaditi in obvladati. Knjiga je namenjena temu, da bralcu pomaga laže premagovati strah, blažiti stres in razumeti, kako razmišljajo in ravnajo prožni, ustvarjalni ljudje.

Med dejavniki, ki prožnost krepijo, avtorica omenja soočanje z resničnostjo, dejavnost, iskanje globljega pomena v življenju, pogosto smejanje in obvladanje improvizacije. Meni, da bodo v prihodnjih letih v prednosti optimistični, proti stresu odporni ljudje, tisti, ki so za stres dovzetnejši, pa se bodo težje kosali z drugimi.

Za prikaz razlike med stresom in prožnostjo uporablja podobo elastike: ko je nategnjena, je pod pritiskom, a se po sprostitvi vrne v prvotno obliko, če pa napetost traja predolgo, se pretegne in popusti. Podobno naj bi se dogajalo s telesom in umom. Opisuje tudi odziv »udari ali zbeži«, ki je zasnovan za kratkotrajne nujne primere, ne pa za dolgotrajne stresne okoliščine.

Avtorica je klinična psihologinja, doktorirala je na Harvardski medicinski fakulteti, predava pa o duhovnosti, integrativni medicini in povezavi med umom in telesom. Knjigo Saj ni konec sveta (izvirni naslov It’s not the end of the world) je v slovenščino prevedla Vera Čertalič. Izšla je pri založbi Eno leta 2010, obsega 158 strani in meri 13,5 x 20,0 cm. ISBN: 9789616359450.