JOGODA: Joganandove energizacijske vaje
29,90 € (z DDV)
Knjiga “Joganandove energizacijske vaje – Ozdravite in spremenite svoje življenje” predstavlja praktičen priročnik, ki podrobno opisuje Joganandovo metodo jogode za črpanje in usmerjanje kozmične energije v telo. Paramhansa Jogananda, avtor knjige, je bil velik mojster joge in njegova revolucionarna tehnika jogoda je namenjena zmanjševanju stresa, izboljšanju zdravja, blaginje in duhovne moči.
Knjiga vsebuje številne lekcije, ki se osredotočajo na različne dele telesa in energijske centre ter vključujejo vaje za njihovo stimulacijo in energizacijo. Joganandove vaje jogode so preproste za izvajanje in ne zahtevajo nobene posebne opreme ali okolja. Njihov namen je usmeriti energijo k različnim delom telesa, spodbuditi kroženje energije, pospešiti metabolizem in sprostiti napetost v mišicah.
Knjiga je napisana na preprost in razumljiv način, zato je primerna tako za začetnike kot tudi za izkušene jogije. Paramhansa Jogananda bralca na jasen način vodi skozi različne lekcije, ki vključujejo razlago teorije in praktične vaje. Vaje so jasno opisane in prikazane v slikah, tako da je njihovo izvajanje preprosto in učinkovito.
Knjiga “Joganandove energizacijske vaje – Ozdravite in spremenite svoje življenje” je odličen vir informacij in navodil za tiste, ki iščejo praktične in učinkovite načine za izboljšanje svojega zdravja, blaginje in duhovne moči.
Na voljo po naročilu
Hitra dostava
Garancija varnega nakupa
Odgovorimo v 24 urah
33 dnevna možnost vračila
V primeru nezadovoljstva z izdelkom, ga enostavno
vrnite in povrnili vam bomo denar.
4,6 / 5 Ocena na Google-u
V teh vajah nas Jogananda uči, kako napolniti telesno baterijo in pridobiti nadzor nad svojo subtilno energijo (prano). »Ko sem spoznal, da je človekovo telo podobno električni bateriji, sem sklepal, da ga je mogoče napolniti z energijo z neposrednim delovanjem človekove volje.« Uči nas, da z uporabo volje in zavedanjem energije zavestno pritegnemo kozmično energijo v telo in jo usmerimo v izbrane dele telesa. »Ker nobeno dejanje, naj bo majhno ali veliko, ni mogoče brez volje, lahko človek izkoristi to glavno gibalo – voljo – za obnovo telesnih tkiv brez obremenjujočih aparatov ali mehanskih vaj.«
Ko lahko nadzorujete svojo energijo, lahko nadzorujete tudi svoje misli, kar vam pomaga razviti dobro počutje, pozitivne navade in stališča, najti izpolnitev v sedanjosti in doseči uspeh pri vseh prizadevanjih.
Najpomembnejše pa je, da boste lahko svojo energijo usmerili v svoje duhovno oko, kar vam bo pomagalo doseči samouresničitev. Energizacija je bistvena in temeljna tehnika jogoda metode, saj s postopnim raztezanjem mišičnih skupin – z nizkim, s srednjim, z visokim in vibrirajočim z napetostjo –, nato pa s počasnim sproščanjem in zaznavanjem občutkov vzpostavlja harmonijo med nadzorovanim delovanjem mišic in nezavednimi procesi zdravljenja.
Jogoda uči, da je telo rezervoar neskončne moči in življenjske energije. Ohranja mišice in tkiva ter celotno telo disciplinirano in se bo izkazala za enega največjih blagoslovov, kar jih je kadar koli dobilo človeštvo!
Jogoda vaje so na splošno namenjene individualnemu izvajanju.
Najprej se naučite energizacije, ki vključuje osredotočanje na vnos Božje energije v telo, da bi se očistila in okrepila moč volje. Ananda Sangha navaja, da obstaja 39 vaj energizacije, ki skupaj trajajo le približno 10 minut. Izvedite ‘Dvojno dihanje z dotikom dlani’ tako, da stojite z rokami ob strani in vzporedno s tlemi; vdihnite enkrat hitro in enkrat dolgo in počasi, medtem ko upogibate kolena in združujete roke pred seboj. Dvakrat vdihnite, ko zravnate noge in roke spet iztegnete. Ponovite od tri- do petkrat.
Nadalje vadite koncentracijo tako, da se naučite osredotočiti in izključite zunanje dražljaje ter posvečati nedeljeno pozornost problemu ali cilju. Svetuje, da sedite na stolu z ravnim hrbtom, s stopali na tleh, z rameni nazaj, dlanmi navzgor in rokami na stegnih. Sprostite telo in za zaprtimi vekami usmerite oči navzgor.
Zadnja stopnja je meditacija. Kot učenec uporabite svojo novo pridobljeno koncentracijo in energičnost, da dosežete višje stanje zavesti.
Priporočljivo je, da po vadbi jogode za kratek čas mirno obsedite in se z zaprtimi očmi osredotočite na točko med obema obrvema. Občutili boste čudovit občutek sproščenosti in energije, ki se po čakrah pretaka v možgane in magnetizira vaše možganske celice. Če ta proces prebujanja izvajate redno, vas bo popeljal v globoko duhovno stanje. Razsvetljenje nastopi, ko postanete eno z energijo notranje svetlobe.
Dimenzije | 160 × 220 mm |
---|---|
Avtor | |
Vezava | |
Leto izdaje | |
Število strani |