Izstopi iz izgorelosti in zaživi sebe
Mnogo ljudi se srečuje z izgorelostjo, zato je nastala knjiga ‘Izstopi iz izgorelosti in zaživi sebe’.
Knjiga ponuja celovit vpogled v izgorelost, od analize vzrokov in simptomov do razumevanja njene uničujoče moči. Kako bi bilo, če bi lahko končno razumeli, zakaj se počutite tako, kot se, in se naučili, kako to spremeniti?
Ta knjiga ne le osvešča o izgorelosti, temveč vas tudi vodi na pot osebnega razvoja, kjer boste postali boljša različica sebe. S pomočjo konkretnih orodij in strategij boste premagali izgorelost ter odkrili svojo notranjo moč.
Vsebina knjige
Menite, da je izgorelost neizogibna?
V knjigi ‘Izstopi iz izgorelosti in zaživi sebe’ boste našli bogat vir informacij in koristnih nasvetov, s katerimi boste začeli razumeti in kasneje premagati izgorelost. Vsebina knjige je razdeljena na več poglavij, katera zajemajo sledeče ključne teme:
Vzroki in simptomi izgorelosti: Spoznali boste, kaj povzroča izgorelost, in kako prepoznati njene zgodnje simptome. To vam bo omogočilo boljše razumevanje, zakaj se počutite tako, kot se, in kaj je potrebno spremeniti.
- Faze izgorelosti in povezane težave: Avtorica vas bo vodila skozi različne faze izgorelosti ter vam pomagala razumeti, kako se ta stanja lahko razvijejo in vplivajo na vaše življenje.
- Strategije obvladovanja in premagovanja izgorelosti: Knjiga vsebuje praktične metode za spopadanje z izgorelostjo, ki vam bodo omogočile, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem in si povrnete energijo ter vitalnost.
- Prepoznavanje zgodnjih simptomov stresa in nelagodja: Naučili se boste, kako prepoznati zgodnje znake stresa in nelagodja ter kako ukrepati, še preden izgorelost postane uničujoča.
- Pomembnost postavljanja meja in premagovanja samo-sabotaže: Avtorica vas bo vodila skozi proces postavljanja zdravih meja in razumevanja, kako se izogniti vedenju, ki vam škodi.
- Avtoričine izkušnje in zgodbe: V knjigi boste našli avtoričine osebne izkušnje, ki vam bodo pomagale povezati njene izkušnje s svojimi.
Vsebina knjige je obogatena s praktičnimi primeri, strokovnimi nasveti in orodji, ki vam bodo olajšali prehod skozi proces obvladovanja izgorelosti. Pomagala vam bo razumeti izgorelost in vas vodila k osebnemu razvoju in življenju v skladu z vašimi lastnimi vrednotami, potrebami, željami in sanjami.
O avtorici
Romana Čolić je priznana psihoterapevtka, ki se je specializirala za družinsko terapijo. Je tudi stažistka pri ekipi Sočutno varstvo otrok, ki deluje pod okriljem uglednega Inštituta Vita Bona. Romanina izobrazba vključuje magistrski program v Zakonskih in družinskih študijah ter podiplomski študijski program za izpopolnjevanje v Zakonski in družinski terapiji (ZDT). Je ponosna članica Združenja zakonskih in družinskih terapevtov Slovenije.
Svojo terapevtsko pot je Romana začela na renomiranem Frančiškanskem družinskem inštitutu, kjer je pridobila dragocene izkušnje. Nato je svoje znanje nadgradila na terapevtskem centru za družino ter delovala kot svetovalna delavka v dijaškem domu. Trenutno pa uspešno deluje na samostojni poti ter je zaposlena v dnevnem centru za otroke in mladostnike. S svojo strokovnostjo in predanostjo Romanina prisotnost prinaša pozitivne spremembe v življenja svojih klientov.
Mnenja
Počisti filtreZaenkrat še ni mnenj.