Bolečine

Bolečine v hrbtu in vratu so med najpogostejšimi tegobami današnjega časa. Nič čudnega, saj ogromno časa presedimo, nenehno smo v stresu, zremo v različne ekrane in telo neenakomerno obremenjujemo. Knjiga prinaša vadbeni program priznanega kiropraktika, s katerim boste izboljšali držo in preprečili kronične bolečine v hrbtu in vratu.

S predlaganimi vadbenimi programi ne boste razgibali in okrepili samo hrbta, ampak celotno telo, marsikatero vajo pa lahko naredite tudi za premor med delom. V pomoč pri vadbi vam bodo natančen opis vaj s fotografijami, anatomske ilustracije aktivnih mišičnih skupin, različice vaj z večjo ali manjšo zahtevnostjo in tudi slovarček strokovnih izrazov.

Priročnik prinaša navodila, kako lahko zaživite brez bolečin v hrbtu in vratu, zato je zelo koristno, da predlagane vaje zares izvedete tudi v praksi. 

O avtorju

Philip Striano je doktorat pridobil na Newyorškem kolidžu za kiropraktiko. Je strokovnjak za zdravljenje bolečin v hrbtu, vratu in glavi, športnih poškodb, poškodb v prometnih nesrečah in korekcijo drže. V svoji ordinaciji združuje tradicionalno kiropraktično zdravljenje z uporabo sodobnih tehnologij in medicinskih dognanj.