Rade Stamenkovič je priročnik napisal na podlagi lastnih težav, ki so se pojavile zaradi dolgotrajnega in nepravilnega sedenja za računalnikom. Posledice je po njegovih besedah občutil tako zaradi malomarnosti kot zaradi nevednosti. Knjiga bralcu želi pokazati, kako se je mogoče vzrokom težav izogniti in kako ublažiti tiste, ki so že nastale.
Avtor navaja, da sedenje in stanje v istem položaju z majhnimi, a dolgotrajnimi obremenitvami dražita tkiva in poškodujeta hrbtenične strukture. Po njegovem lahko dolgotrajna nepravilna drža vodi do vsaj 50 posledic, ki jih priročnik našteva. Med njimi so bolečine v hrbtu, vratu, križu, kolkih in kolenih, glavobol, utrujenost, težave s koncentracijo in nespečnost. Ker so najpogostejše težave v hrbtu, ramenih in vratu, svetuje več kratkih, aktivnih odmorov. Čim dlje sedimo, tem pogostejši naj bodo.
Posebej opozarja na otroke. Po raziskavah, ki jih navaja, ima nepravilno držo okoli 30 % predšolskih otrok in 50 do 60 % šolarjev, starih od 8 do 10 let. Meni, da se težave pogosto podcenjujejo, saj se posledice ne pokažejo takoj, ampak šele v zrelih letih.
Priročnik Ali je sedenje res tako nevarno? s podnaslovom Priročnik za pravilno držo – 70 nasvetov je leta 2018 izdala založba Ergonomske rešitve. Obsega 82 strani, vezan je mehko, meri 16,5 x 23,5 cm.
Podobne knjige, ki jih lahko naročite
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 288
Roger Mason (2013)
Št. strani: 170
Dr. Peter J.D`Adamo (2014)
Št. strani: 268
Ann Boroch (2013)
Št. strani: 413
Scott Cunningham (2021)
Št. strani: 169
Merlin Sheldrake (2023)
Št. strani: 360
Mantak Chia (2020)
Št. strani: 160
Ulrich E. Dupreé (2013)
Št. strani: 87
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.