Knjigarna

Vadite pravilno z Jennifer Wade

Najprimernejše oblike športne vadbe, ki pospešujejo zgorevanje maščob ter nudijo užitek in zabavo
Kratka abeceda gibanja in telesne vadbe: srčni utrip, ogrevanje, načini vadbe, oblačila, prehrana …
Na prostem ali med štirimi stenami, sami ali v skupini poskrbljeno je za vse
Za začetnice in oboževalke fitnesa: oblikovanje telesa za vsakogar. Poskusite!

Beseda o avtorici
Jennifer Wade je najbolj znana vaditeljica fitnesa v Nemčiji. Rojena je leta 1948 v Detroitu (ZDA), od leta 1974 živi v Munchnu. Je diplomirana plesna pedagoginja; plesno izobrazbo si je pridobila na Šoli za ameriški balet, pozneje se je specializirala za fitnes in aerobiko. Je svetovalka podjetij, ki izdelujejo fitnes opremo. Vodi šolo za individualne trenerje (QPT – Qualified Personal Trainer) v Nemčiji in Avstriji, ki jo je tudi ustanovila. Zasnovala in vodila je televizijsko serijo in pripravila mnoge videokasete o fitnesu. Piše in objavlja v številnih revijah…

Ta knjiga je namenjena tistim, ki delajo za računalnikom in/ali za pisalno mizo in želijo narediti nekaj, da bi zmanjšali negativne posledice, ki jih ima pisarniško delo in delo v nespremenjenem sedečem položaju na njihova telesa.

Do leta 1996 je bil Lance Armstrong vzhajajoča zvezda v kolesarstvu. Takrat je zbolel za rakom, kar bi lahko pomenilo konec njegove športne kariere ali celo smrt. Z usodno boleznijo se je spoprijel z neverjetnim optimizmom ter pogumom in leta 1999 uprizoril za mnoge najdramatičnejšo vrnitev v zgodovini športa – postal je to, po čemer ga vsi poznamo – zmagovalec dirke Tour de France ter eden najznamenitejših športnikov sodobnega časa. To je zgodba o uspehu, tragediji, osebni preobrazbi, družinskem življenju, očetovstvu in velikem borcu proti raku. Pisana je v optimističnem slogu, ki je značilen za vsa njegova dejanja. Navdih daje vsem, še posebej pa športnim navdušencem…

Marjan Rožancje eden redkih intelektulcev pri nas, ki seje z nogometom ukvarjal in o njem razmišljal. V okolju, Iger še danes velja za zanesljiv znak globoke poduhovljenosti, če nogomet preziraš, je on že v 60. letih pisal drugače. Dvomil
je v razcepljenost našega sveta na resno in neresno področje, odklanjal je descartovsko delitev na telo in duh, kot pisatelj je presegal delitev na vzvišeni svet duhovnih vrednot in banalni nogometni cirkus. » Vprašajmo se torej, kako je pravzaprav s temi našimi duhovnimi vrednotami, če je v njihovih okvirih privrženost in navdušenje sto in sto tisočev, ki od nedeUe do nedelje preplavljajo svet, le nekaj nerazumnega in manjvrednega« Za Rožanca dvoma ni – med nogometom in svetom duhovnih vrednot obstaja globoka in organska zveza. Tudi dogajanje v svetu kulture je mogoče le kot igra . Dvajset let kasneje se njegov pogled ni bistveno spremenil. Humanisti in revolucionarji omalovažujejo pomen igre. » V resnici pa je vsako človekovo početje enako zaresno, tako igra kot delo, tako popoldansko zabljanje žoge kot večerna molitev. Kjerkoli je človek, je ves, in karkoli počenja, počenja neusmljeno zares. « Rožančeva širina in toleranca pogleda sta še danes redki med slovenskimi intelektualci in odločevalci…

Nastanku knjige, je botrovala želja številnih bralcev Delove priloge Polet, v kateri zdravnica in aktivna športnica dr. Nada Kozjek Rotovnik od začetka leta 2002 objavlja prispevke o zdravju prijaznih načinih prehranjevanja, športnem gibanju in zdravem načinu življenja nasploh. Zanimanje za obogatitev življenja z gibanjem ter skrb za zdravje in počutje sta očitno vse bolje razumljeni kvaliteti bivanja sodobnega človeka in ne, kot se je morda zdelo še pred nedavnim, le nekoliko čudaška muha nekaterih posameznikov. Knjiga Gibanje je življenje je predstavitev široke palete možnosti, ki se nam ponuja ob želji storiti kaj dobrega za svoje zdravje in počutje; je nevsiljivo povabilo tistim, ki želijo svoje življenje zasukali nekoliko drugače, kot je potekalo doslej, in dobrodošla pomoč onim, ki so vrednost te naložbe že spoznali ter tako žanjejo od nje sprotne koristi kot si lahko obetajo dolgoročnih povračil. Razdeljena je na tri vsebinske sklope (Prvi del:Prehrana, Drugi del:Športna aktivnost, Tretji del:Šport, prehrana in zdravje, športne poškodbe)…

Nejc Zaplotnik, prvi Slovenec na Everestu, izjemna športna in pisateljska osebnost, se je leta 1983 smrtno ponesrečil pri vzponu na himalajski osemtisočak Manaslu. Ze dotlej je postala zbirka njegovih planinskih spisov Pot med bralci nenavadno priljubljena. Knjiga je doslej izšla v štirih izdajah, skupaj v 28000 izvodih. Mojca Zaplotnik, njegova vdova, se je zaobljubila, da bo z njunimi tremi sinovi obiskala grob na Himalaji, takoj ko bodo fantje zmogli naporen vzpon, Nejčev prijatelj Viki Grošelj pa je obljubil, da jih bo vodil h grobu. K cilju so se odpravili jeseni 1996 in Pot k očetu je knjiga o tem romanju. Vsebuje zanimivo, značilno zgodbo o nenavadni slovenski družini in pretresljivi zvestobi očetovemu spominu. V njej so še neobjavljen Nejčev odlomek iz nedokončanega romana, ki je ostal v njegovi zapuščini, pisal pa ga je še nekaj dni pred smrtjo v baznem taborišču pod Manaslujem, spominsko in alpinistično pričevanje Vikija Grošlja, ki je ,Nejca pokopal, leto potem pa y njegovo čast osvojil Manaslu, in potopis časnikarja Zeljka Kozinca o tej odpravi. Knjiga je obenem mala monografija o Nepalu
jin Himalaji, p_edvsem po zaslugi fotografskega mojstra Joca Znidaršiča, tankočutnega opazovalca ljudi in narave…