V knjigi Toksična čustva priznani argentinski terapevt Bernardo Stamateas razkriva, kako prepoznati, razumeti in obvladati čustva, ki nas ovirajo na poti do sreče in notranjega miru. Strah, krivda, ljubosumje, jeza, sram, tesnoba in kronično nezadovoljstvo so le nekateri izmed občutkov, ki lahko postanejo toksični in nas oddaljijo od našega pravega jaza.
Avtor poudarja, da čustva niso naši sovražniki, temveč dragoceni pokazatelji naših notranjih potreb in prepričanj. Vendar pa lahko, če jih ne obvladujemo, prevzamejo nadzor nad našimi dejanji in izbiro življenjske poti. S pomočjo jasnih razlag, praktičnih nasvetov in resničnih zgodb Stamateas ponuja učinkovite tehnike za ozaveščanje in uravnavanje toksičnih čustev.
V knjigi boste našli:
- 15 poglavij, ki obravnavajo najpogostejše toksične občutke in njihove posledice.
- Preproste in uporabne strategije, s katerimi lahko spremenimo svoj odnos do lastnih čustev.
- Nasvete za dosego čustvene zrelosti, ki nam omogoča, da nadzorujemo svoja občutja, namesto da ona nadzorujejo nas.
“Čustvena zrelost pomeni, da znamo vplivati na to, kako se bomo počutili.” – Bernardo Stamateas
Knjiga Toksična čustva je nepogrešljiv vodnik za vse, ki želijo premagati negativna čustva in ustvariti bolj izpolnjujoče, svobodno in uravnoteženo življenje.
Mnenja
Počisti filtreZaenkrat še ni mnenj.