Priročnik Sreča ponuja 50 preprostih vaj čuječnosti in sproščanja. Z njimi naj bi bralec zmanjšal vpliv negativnih misli in čustev ter krepil pozitivno naravnanost.
Vaje je pripravila kalifornijska klinična psihologinja in učiteljica življenja dr. Arlene K. Unger. Zasnovane so kot hitre in učinkovite, njihov namen pa je, da um privadijo na bolj radostno dojemanje življenja.
Knjižica je dovolj majhna, da jo je mogoče nositi v torbici ali žepu in imeti vedno pri roki.
Delo, ki sta ga napisala Arlene K. Unger in Lona Eversden, je v prevodu Nataše Mueller izdala Mladinska knjiga v zbirki MKZ Izven – poljudna za odrasle. Izšlo je leta 2018, obsega 160 strani, vezano je mehko in meri 135 × 165 mm. Izvirni naslov je Happy – 50 mindfulness and relaxation exercises to boost your mood every day.
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.