Metoda Sedona temelji na misli, da ljudje nismo svoji občutki. Čustva so lahko povsem upravičena, a ker so zgolj občutki, jih lahko spustimo. Hale Dwoskin opisuje, kako naj bi se z zavestno odločitvijo za izpuščanje neprijetnih in neželenih čustev sprostili toliko, da jasneje vidimo, kaj se dejansko dogaja, ter se odzovemo in odločimo bolj premišljeno. Avtor ne ponuja seznamov zapovedi in prepovedi niti novih vedenjskih vzorcev, ki bi jih bilo treba privzeti. Zagovarja spremembo, ki poteka od znotraj navzven, saj meni, da je le taka trajna.
V prvem delu knjiga razloži osnove postopka izpuščanja in motive, ki so v ozadju notranjih omejitev. Predstavi tudi tehnike za soočanje z odporom, za prisotnost v trenutku, razreševanje čustev, doseganje ciljev ter uravnoteženje pozitivnih in negativnih plati čustvenih vzorcev. Drugi del metodo prenese na posamezna življenjska področja: na krivdo, sram, strah in skrb, opuščanje navad, odnose, posel in bogastvo, zdravje ter prizadevanje za bolj miren svet.
Knjiga z izvirnim naslovom The Sedona Method je v prevodu Milana Slunečka izšla pri založbi Primus leta 2021 v zbirki NeZaVedno. Obsega 328 strani, ima mehko vezavo in meri 23,5 × 16,5 cm. ISBN: 9789617090826.
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.