Kako prebuditi svoj pristni jaz

Dr. Nicole LePera je avtorica knjige Kako se lotiti dela na sebi, ki se je uvrstila na seznam uspešnic New York Timesa. Svoj pristop k psihološkemu samozdravljenju zdaj nadgrajuje z interaktivnim priročnikom za samospoznavanje. Izhaja iz prepričanja, da se vsaka sprememba začne z zavedanjem. Najprej moramo jasno videti, kaj nas usmerja, šele nato lahko to spremenimo.

Avtorica piše, da nas vse oblikujejo pogojene navade in vzorci iz preteklosti, ki lahko vodijo v bolečino, ujetost in samouničevalno vedenje. Hkrati poudarja, da imamo prirojene zmožnosti, s katerimi lahko nekoristna vedenja spremenimo. Priročnik vodi bralca k objektivnemu in sočutnemu opazovanju telesnih, duševnih in čustvenih vzorcev. Tako postane jasneje, česa ne želi prenesti v prihodnost.

Vaje v knjigi so namenjene prepoznavanju vsakdanjih navad, kot so spanje, gibanje in prehranjevanje, pa tudi čustvenih odzivov in temeljnih prepričanj. Bralcu, ki se sprašuje, kje naj sploh začne, ponujajo konkreten začetek.

Knjigo z izvirnim naslovom How to Meet Your Self je prevedla Urška Pajer, leta 2024 pa jo je izdala založba Primus. Obsega 289 strani, ima mehko vezavo in meri 165 × 235 × 22 mm. ISBN: 9789617184907.