Knjiga Izgorelost: si upate živeti drugače? obravnava stanje, ki ga pogosto imenujejo kuga 21. stoletja. Avtorica Tina Bončina v svoji ambulanti zadnja leta sreča vse več ljudi z znaki izgorelosti in je o tem zato napisala priročnik. Izhodišče je misel, da izgorelost nastane, ker ljudje ne poslušajo telesa, ki jim sporoča, da je prekoračena meja njihovih moči.
Knjiga je razdeljena na tri dele. Prvi opisuje stres, njegove sprožilce in običajne odzive telesa nanj. Drugi se posveča izgorelosti sami, v tretjem pa avtorica obravnava zdravljenje, vrste terapij in spremembo življenjskega sloga. Med opozorilnimi znaki naštevajo glavobole, bolečine v hrbtenici, nespečnost, nezbranost, panične napadke in pogoste okužbe. Avtorica jih razume kot posledice kroničnega stresa.
Poudarja, da po izgorelosti in zdravljenju ni več mogoče nadaljevati po stari poti. Bralca spodbuja, naj premisli o vzorcih, kot so nenehno hitenje, občutek, da nikoli ni dovolj dobro, in odlaganje počitka. Spremno besedo je prispevala Katja Krasko Štebljaj.
Priročnik je izšel pri Mladinski knjigi v zbirki Most leta 2019. Obsega 256 strani, ima mehke platnice in meri 170 × 241 mm. Urednica je Urška Kaloper, ilustrirala ga je Suzana Duhovnik. ISBN: 9789610154723.
Pogosto kupljeno skupaj
Dr. Brené Brown (2014)
Št. strani: 307
Več knjig avtorja Tina Bončina
Tina Bončina (2025)
Št. strani: 95
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.