Vse več žensk se spopada z izgorelostjo. Sestri Emily in Amelia Nagoski pojasnjujeta, zakaj jo ženske doživljajo drugače kot moški. Okolica od žensk pričakuje vedno več in vrzel med temi pričakovanji ter resničnostjo je vse globlja. Izčrpanost pogosto izvira prav iz nenehnega truda, da bi jo premostile. Kako sprejeti svoje telo, ko naslovnice ponujajo nasvete za hujšanje? Kako iskati nove izzive v službi, kjer že zdaj delaš več, kot zmoreš, in za to nisi nagrajena?
Avtorici ne zahtevata, naj bralka spregleda resnične ovire in družbene pritiske. Namesto tega jih s sočutjem in optimizmom poimenujeta ter na podlagi znanstvenih spoznanj predlagata načrt za zmanjševanje stresa in obvladovanje čustev. Knjiga med drugim opisuje, kako prekiniti biološki stresni cikel in telo vrniti v stanje sprostitve. Razloži tudi, kako upravljati t. i. monitor, predel možganov, ki uravnava frustracijo, in kako bikini industrija ženskam otežuje, da bi imele rade svoje telo. Pokaže še, zakaj so počitek, povezanost z drugimi in zavezništvo z notranjim kritikom ključni za okrevanje in preprečevanje izgorelosti.
Razlago dopolnjujejo delovni listi in vaje. Avtorici ne priporočata dragih metod skrbi zase in ne vztrajata pri ideji, da je treba »imeti vse«. Njuno sporočilo je, da je vsaka ženska dovolj že takšna, kot je.
Knjiga z izvirnim naslovom Burnout je v prevodu Esther Daniele Kogoj izšla pri založbi Hiša knjig leta 2021 kot prva izdaja. Obsega 244 strani, ima mehko vezavo in meri 21,5 × 14 cm, ISBN 9789617133264.
Več knjig avtorja Amelia Nagoski
Emily Nagoski (2026)
Št. strani: 348
Emily Nagoski (2026)
Št. strani: 348
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.