Hoja za zdravje – Popoln vodnik za dobro počutje in telesno pripravljenost

Kdaj je pravi čas, da začnemo uporabljati hojo kot rekreacijo? Danes!

Hoja nam daje veliko zadovoljstva, saj je preprosta, pa vendar nadvse učinkovita vadba, primerna za vsakogar, ne glede na starost ali sposobnosti. Ta celovit in ilustriran priročnik nam kaže, kaj vse lahko dosežemo s hojo, če želimo zmanjšati telesno težo, možnost stresa, izboljšati zdravje srca, okrepiti kosti ali samo uživati v sprehodih v prijetni družbi.
Knjiga je plod skupinskega dela ekipe izvedencev, zdravnikov, voditeljev pohodov, strokovnjakov za opremo in dietetikov…