Atomske navade

Knjiga Atomske navade je enostaven in preizkušen način za vzpostavitev dobrih navad in prekinitev slabih.

Je knjiga, ki je postala #1 na lestvici najbolje prodajanih knjig New York Timesa in je prodala več kot 15 milijonov izvodov po vsem svetu. Avtor James Clear, eden vodilnih strokovnjakov na področju oblikovanja navad, razkriva praktične strategije, ki vam bodo natančno pokazale, kako oblikovati dobre navade, prekiniti slabe in obvladati majhna vedenja, ki vodijo do izjemnih rezultatov.

Knjiga ponuja dokazan okvir za izboljšanje – vsak dan. Če imate težave s spreminjanjem svojih navad, problem ni v vas. Problem je v vašem sistemu. Slabe navade se ponavljajo znova in znova ne zato, ker ne želite spremeniti, ampak ker imate napačen sistem za spremembo. V knjigi boste dobili dokazan sistem, ki vas lahko popelje do novih višin.

Clear je znan po svoji sposobnosti poenostavljanja zapletenih tem v preprosta vedenja, ki jih je mogoče enostavno uporabiti v vsakdanjem življenju in delu. Tu se opira na najbolj preizkušene ideje iz biologije, psihologije in nevroznanosti, da ustvari lahko razumljiv vodnik za ustvarjanje dobrih navad, ki so neizogibne, in slabih navad, ki so nemogoče. Na poti bodo bralci navdihnjeni in zabavani z resničnimi zgodbami olimpijskih zlatih medalistov, nagrajenih umetnikov, poslovnih voditeljev, zdravnikov, ki rešujejo življenja, in zvezdnih komikov, ki so uporabili znanost

majhnih navad, da so obvladali svojo obrt in se povzpeli na vrh svojega področja.

Naučite se, kako:

• najti čas za nove navade (tudi ko je življenje noro);
• premagati pomanjkanje motivacije in volje;
• oblikovati svoje okolje, da bo uspeh lažji;
• kako se vrniti na pravo pot, ko zaideš s poti;
• …in še veliko več.

“Atomske navade” bodo preoblikovale način, kako razmišljate o napredku in uspehu, ter vam dale orodja in strategije, ki jih potrebujete za preoblikovanje svojih navad – ne glede na to, ali ste ekipa, ki si želi osvojiti prvenstvo, organizacija, ki upa na preoblikovanje industrije, ali posameznik, ki si želi nehati kaditi, shujšati, zmanjšati stres ali doseči kateri koli drug cilj.