Adaptogeni so zelišča in funkcionalne gobe, ki jih Tero Isokauppila in Danielle Ryan Broida v knjigi Adaptogeni predstavita kot živila z veliko hranili in malo kalorijami. Avtorja opišeta 21 adaptogenov, ki jih imata za najpogostejše in najmočnejše, med njimi ašvagando, kakav, čago in kurkumo. Pri vsakem navedeta lastnosti, ki jih tem rastlinam in gobam pripisujeta.
Knjiga je namenjena bralcem, ki so za adaptogene že slišali, a ne vedo natančno, kako delujejo. Avtorja povezujeta adaptogene z imunskim sistemom, zdravjem črevesja, delovanjem srca, ožilja in dihal ter z žlezami z notranjim izločanjem. Pišeta tudi o utrujenosti, tesnobi in prebavnih težavah ter o tem, kako bi lahko adaptogeni podprli telo pri obnavljanju.
Poleg opisov posameznih adaptogenov knjiga vsebuje analize primerov strank in nakupovalni vodnik, ki bralcu pomaga pri izbiri med številnimi izdelki na trgu. Avtorja predlagata, kako adaptogene preprosto vključiti v vsakdanjo prehrano.
Knjigo z izvirnim naslovom Healing Adaptogens je prevedel Jernej Zoran, ilustriral pa jo je Juho Heinola. Izdala jo je založba Primus leta 2024. Obsega 252 strani, njene mere so 140 × 220 × 21 mm, ISBN 9789617224306.
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.