zdravje
Odrasli otroci alkoholikov
25,00 € (z DDV)Knjiga Odrasli otroci alkoholikov dr. Janet G. Woititz raziskuje vpliv odraslosti v družini, kjer je bil alkohol prisoten, na naše psihološke vzorce in odnose. Avtorica, pionirka na področju raziskovanja alkoholizma v družinah, ponuja globok vpogled v to, kako alkoholizem oblikuje vedenjske in čustvene vzorce, ki vplivajo na odraslo življenje.
Če ste kot otrok prevzeli vlogo »odgovornega«, »prilagojenega« ali celo »nevidnega« otroka, boste v knjigi prepoznali, kako ti vzorci še danes vplivajo na vašo sposobnost zaupanja, občutke sramu ali občutke, da ste odgovorni za srečo drugih. Knjiga vas vodi skozi proces prepoznavanja teh nezdravih vzorcev, ki izhajajo iz otroštva, in ponuja konkretne strategije za njihovo preseganje.
S praktičnimi orodji in terapevtskimi vpogledi boste izvedeli, kako se oblikujejo obrambni mehanizmi, zakaj imate težave z zaupanjem, kako postaviti zdrave meje in si postaviti sebe na prvo mesto. Odrasli otroci alkoholikov ni le knjiga za tiste, ki so odraščali v alkoholnih družinah, temveč za vse, ki so doživeli disfunkcionalne družinske dinamike, ki so vplivale na njihov vsakdanji življenjski pristop.
Post, seme zdravja
31,00 € (z DDV)Post, seme zdravja avtorice Bilke Baloh raziskuje terapevtsko postenje kot metodo za celostno preobrazbo telesa, uma in duha. Knjiga ponuja globoko razumevanje, kako postenje pomaga pri zdravljenju različnih telesnih težav, kot so vnetja, artritis, dermatitis in glavoboli, ter pri izločanju toksinov po kemoterapiji. Poseben poudarek je na vlogi črevesnega mikrobioma in vagusnega živca, ki vplivata na naš imunski sistem in celostno zdravje.
Bilka Baloh deli svoje dolgoletne izkušnje, kako terapevtsko postenje ne le izboljša telesno počutje, temveč tudi odpira vprašanja o našem odnosu do hrane. Knjiga ponuja nasvete, kako varno in učinkovito razstrupiti telo ter obnoviti celično inteligenco, kar vodi do pomlajevanja in boljše vitalnosti.
Z upoštevanjem smernic iz knjige lahko prebudite svoje telo in duha, kar vam pomaga pri iskanju ravnovesja in zdravja. Pomlad je idealen čas za začetek razstrupljanja, knjiga pa vam bo pomagala narediti prve korake k bolj zdravemu življenju.
Bilka Baloh, priznana strokovnjakinja na področju terapevtskega postenja, z dolgoletnim znanjem in izkušnjami navdihuje bralce, da poslušajo svoje telo in sprejmejo premišljene odločitve za boljše zdravje.
Planer karmičnih ciklov
12,00 € (z DDV)Planer karmičnih ciklov je edinstven pripomoček, ki vam pomaga uskladiti vaše življenje z naravnimi ritmi in energijskimi tokovi. Zasnovala ga je Aleksandra Winkler Drole, strokovnjakinja za karmično diagnostiko, da bi vas popeljal na pot zavestnega in lahkotnejšega doseganja ciljev. S prepoznavanjem vaših osebnih energijskih ciklov boste lahko optimizirali svojo produktivnost in usmerili svoja prizadevanja v najboljše trenutke za uspeh.
V planerju lahko beležite svoje cilje, akcije in napredek, hkrati pa se naučite, kako prekiniti začaran krog stresa in napora. Vključuje test za določanje vašega organizacijskega tipa, kar vam omogoča prilagoditev strategij planiranja vašim potrebam.
Planer ni vezan na klasična koledarska obdobja, zato ga lahko začnete uporabljati kadar koli, kar vam omogoča popolno prilagodljivost. S tem orodjem boste gradili življenje v skladu z vašimi vrednotami in osebno rastjo. Planer karmičnih ciklov ni zgolj planer, temveč vaš zvesti sopotnik na poti do notranjega miru, trajnih rezultatov in harmoničnega življenja.
Zdravilna moč vagusnega živca
29,00 € (z DDV)V knjigi Zdravilna moč vagusnega živca Stanley Rosenberg razkriva ključni pomen vagusnega živca za celostno zdravje. S pomočjo polivagalne teorije Stephena Porgesa avtor raziskuje, kako ta živec vpliva na naše duševno in telesno ravnovesje. Vagusni živec, ki uravnava občutek varnosti in sprostitve v telesu, igra ključno vlogo pri zmanjševanju stresa, izboljšanju spanja, kreiranju socialnih povezav ter lajšanju simptomov, povezanih s tesnobo, depresijo in kroničnimi bolečinami.
Rosenberg v knjigi predstavi preproste, a učinkovite vaje za samopomoč, ki pomagajo izboljšati delovanje vagusnega živca, zmanjšati stres, okrepiti občutek miru in varnosti ter spodbujajo hitrejše okrevanje po travmatičnih izkušnjah. Te tehnike so primerne tako za posameznike, ki želijo izboljšati kakovost svojega življenja, kot za terapevte in zdravnike, ki iščejo nove pristope pri obvladovanju kroničnih težav in stresnih motenj.
Knjiga združuje znanstvena dognanja in praktične tehnike, ki aktivirajo naravne mehanizme zdravljenja v telesu, ter ponuja dragocen vpogled v to, kako lahko vsakdo izboljša svoje duševno in telesno zdravje.
Zgodba človeškega telesa
28,90 € (z DDV)V knjigi Zgodba človeškega telesa Daniel E. Lieberman povezuje evolucijske spremembe človeškega telesa s sodobnim življenjskim slogom. Prikaže glavne preobrazbe, ki so oblikovale našo biologijo, kot so bipedalizem, lov in nabiralništvo ter kulturne spremembe, kot so kmetovanje in industrijska revolucija. Kljub daljši življenjski dobi pa opozarja, da sodoben način življenja prinaša več kroničnih bolezni. Lieberman trdi, da je človeško telo še vedno prilagojeno za življenje lovcev-nabiralcev in predlaga, da se osredotočimo na odpravljanje osnovnih vzrokov bolezni.
Dve uri
21,90 € (z DDV)Dve uri je osupljiva pripoved o najvišjem izzivu maratonskega teka – podvigu preteči 42 kilometrov in 195 metrov v manj kot dveh urah. Ed Caesar nas popelje v svet vrhunskih atletov, ki s svojo predanostjo, vzdržljivostjo in drznostjo presegajo meje mogočega. Knjiga razkriva znanstvene, fiziološke in psihološke vidike ekstremnega teka ter prepleta zgodovino, mite in sodobne dosežke maratona. Skozi navdihujoče zgodbe izjemnih osebnosti raziskuje ne le meje telesa, temveč tudi duha. Dve uri je poklon vztrajnosti in univerzalni želji po preseganju lastnih meja.
Naravno gibanje
28,90 € (z DDV)Naravno gibanje je prelomna knjiga evolucijskega biologa Daniela E. Liebermana, avtorja uspešnice Zgodba človeškega telesa. Lieberman raziskuje, zakaj sodobni pristopi k telesni vadbi pogosto ne delujejo in kako lahko razumevanje evolucije našega telesa pomaga izboljšati zdravje. S kombinacijo znanstvenih izsledkov, osebnih izkušenj in evolucijske antropologije pojasnjuje, da smo ustvarjeni za zmerno vsakodnevno gibanje, ne pa za intenzivne vadbene režime. Knjiga razkriva mite o sedenju, vzdržljivosti, hujšanju in telesni moči ter ponuja praktične napotke za prijaznejšo in učinkovitejšo telesno aktivnost v sodobni civilizaciji.
Pokuriti
26,90 € (z DDV)Pokuriti avtorja Hermana Pontzerja raziskuje novo znanost o človeški presnovi, s poudarkom na tem, kako naše telo porablja energijo in kako to oblikuje naše zdravje. Na podlagi raziskav med staroselskimi plemeni, kot so Hadza in Tsimane, Pontzer pojasnjuje, kako gibanje, prehrana in življenjski slog vplivajo na porabo energije. Knjiga razkriva razlog za neuspeh diet in ponuja vpogled v povezavo med presnovo in zdravjem, od plodnosti do imunskega sistema. S tem preoblikuje naše razumevanje telesne aktivnosti in prehrane ter ponuja nove smernice za boljše zdravje in dobro počutje.
Farmakonomija
28,60 € (z DDV)Knjiga Farmakonomija Nicka Deardena razkriva, kako je farmacevtska industrija postala simbol finančne manipulacije in korporativnega pohlepa. Avtor osvetljuje prakse, kot je dvig cen življenjsko pomembnih zdravil za tisoče odstotkov, ter razkriva, kako monopolni patenti zavirajo inovacije in dostopnost. Posebej izpostavi pandemijo covida-19, kjer so farmacevtske korporacije z javnimi sredstvi razvila cepiva, a dobičke usmerila v žepe delničarjev.
Dearden, priznani raziskovalni novinar in borec za globalno pravičnost, skozi svojo analizo poziva k nujnim spremembam. Farmakonomija je ključno branje za vse, ki želijo razumeti izzive sodobnega zdravstvenega sistema.
Adaptogeni
29,00 € (z DDV)Adaptogeni je praktičen priročnik za vse, ki želijo okrepiti svoje zdravje z naravnimi superživili. Knjiga predstavlja 21 najmočnejših adaptogenov, od ašvagande do kurkume, in razkriva, kako lahko ta zelišča in funkcionalne gobe izboljšajo imunski sistem, zmanjšajo stres, uravnajo hormone in podprejo delovanje srca ter prebave. Avtorja Tero Isokauppila in Danielle Ryan Broida ponujata preproste nasvete, recepte in nakupovalni vodnik, da boste adaptogene enostavno vključili v svoj vsakdan. S sodobnimi znanstvenimi vpogledi in praktičnimi primeri vas bo knjiga poučila, navdihnila in opremila za trajno izboljšanje počutja.
Fibromialgija: Upanje s povsem nove perspektive
22,90 € (z DDV)Fibromialgija: Upanje s povsem nove perspektive dr. Williama Glasserja ponuja osvežujoč pogled na kronične bolečine, ki presega tradicionalne medicinske pristope. Avtor, utemeljitelj teorije izbire in realitetne terapije, poudarja, da fibromialgija ni klasična bolezen, temveč stanje, ki ga sprožajo dolgotrajno nezadovoljstvo in neizpolnjeni odnosi. S svojo teorijo izbire Glasser razkriva, kako čustvena nesreča vpliva na telesne simptome, ter bralce spodbuja, da prevzamejo odgovornost za svoje vedenje in izboljšajo odnose. Knjiga je polna praktičnih nasvetov in ponuja upanje za boljše življenje brez kronične bolečine, ne glede na organske diagnoze.
Celovita nega zob
24,00 € (z DDV)Knjiga Celovita nega zob avtorice Nadine Artemis ponuja naraven in integrativen pristop k zdravju zob in ustne votline. Avtorica predstavi enostavne tehnike za samozdravljenje zob, ki jih lahko izvajate doma, ter osvetli osrednje ukrepe za preprečevanje težav, kot so zobna gniloba, krvavenje dlesni in zobne obloge. Med ključnimi temami so vsakodnevna nega zob, pravilna uporaba zobne nitke, ohranjanje zdravih dlesni ter vpliv alkalne prehrane na zdravje ustne votline.
Knjiga razkriva tudi resnico o običajnih zobnih pastah, ščetkah in ustnih vodicah, pri čemer ponuja alternativne, naravne metode, ki temeljijo na rastlinskih izvlečkih. Nadine Artemis se osredotoči na biološki pristop k zdravljenju zob brez kemikalij in predlaga tehnike za razstrupljanje ter odpravo težkih kovin, ki negativno vplivajo na zdravje.
Celovita nega zob je opremljena z več kot petdesetimi barvnimi fotografijami in ilustracijami, ki olajšajo razumevanje tehnik in pristopov. Knjiga vas ne uči le odpravljanja simptomov, ampak se osredotoča na odpravo temeljnih vzrokov težav z zobmi, s čimer pomaga obnoviti ravnovesje in zdravje celotnega telesa.
Knjiga šamanov o življenju in prehajanju
24,00 € (z DDV)Knjiga vključuje dvanajst čudežnih zgodb o ljudeh, ki so z uporabo šamanskih energijskih tehnik doživeli izjemne telesne in čustvene ozdravitve. Te zgodbe temeljijo na Villoldovih izkušnjah zdravilca, strokovnjaka za duševno zdravje ter zagovornika staroselske modrosti in izročil.
Navidezna normalnost
34,00 € (z DDV)Ta osupljiva knjiga, ki je prežeta z globokim veseljem do življenja, vam prinaša številne ganljive zgodbe ljudi, ki so se soočili z nepričakovanimi boleznimi, nato pa se v veličastnem zmagovitem okrevanju vrnili v polno zdravje. Knjiga vas vodi po poti, kako doseči resnično zdravje, ko se odločite dati prednost svoji lastni avtentičnosti pred družbenimi pričakovanji.
Navidezna normalnost je najbolj ambiciozno in sočutno delo avtorja, dr. Gaborja Matéja. Knjiga vas bo popeljala v globine človeške izkušnje, kjer boste odkrili, kako se spopadati s težavami, ki jih prinaša življenje, in kako najti notranje zdravje, ne glede na okoliščine.
Izstopi iz izgorelosti in zaživi sebe
37,00 € (z DDV)Odkrij pot k sebi in obnovi svojo življenjsko energijo.
- Ali se počutite izčrpane, brez energije in motivacije?
- Ste preobremenjeni, pod stresom in ne najdete poti iz tega začaranega kroga?
- Iščete odgovore kako odpraviti svoje težave, a niste našli učinkovite rešitve?
- Vas je strah, da bodo ti dejavniki še naprej vplivali na vaše življenje?
Niste sami. Odpravite izgorelosti s knjigo ‘Izstopi iz izgorelosti in zaživi sebe’ in ponovno zaživite svoje najboljše življenje!