Knjigarna
Živeti z alergijo
27,95 € (z DDV)Ko so Alice Sherwood potrdili, da je njen dveletni sin alergičen na oreške in jajca, se je odločila raziskati alergije s prehranskega zornega kota. Nastali so recepti, po katerih lahko pripravimo slastne jedi, čeprav pri tem ne uporabimo jajc, mleka in mlečnih izdelkov, oreškov ali živil, ki vsebujejo gluten.
Jem, hujšam in ohranjam vitko postavo
24,94 € (z DDV)Francoski strokovnjak za prehrano Michel Montignac je zaslovel z uspešnico, Jem, torej hujšam, v kateri je razkril napake klasičnih shujševalnih diet in dokazal, da ni treba stradati, ampak temeljito spremeniti svoje prehranjevalne
navade in pravilno izbirati živila. V prenovljeni izdaji so še enkrat predstavljena praktična navodila za prehranjevanje po Montignacovi metodi ter dognanja in izsledki raziskav, opravljenih po prvi izdaji knjige. Dodatna poglavja obravnavajo med drugim prehrano za vegetarijance in ženske, ki zaradi različnih razlogov ne morejo shujšati.
Ko možgani bluzijo: odveza vsem, ki ste depresivni in tesnobni
27,99 € (z DDV)Knjiga Ko možgani bluzijo: odveza vsem, ki ste depresivni in tesnobni avtorja Andersa Hansena ponuja svež in znanstven pogled na naše duševno zdravje. Švedski psihiater raziskuje, zakaj naši izjemno razviti možgani, ki lahko shranijo ogromno količino informacij, ne morejo poskrbeti za naše stalno dobro počutje. Hansen pojasnjuje, da tesnoba in depresija nista napaki naših možganov, ampak naravni odzivi, ki so pripomogli k preživetju naših prednikov v nevarnem okolju. Preveč skrbne in previdne narave naših prednikov, ki so nenehno čutili grožnjo, je omogočilo preživetje, vendar ta mehanizem danes povzroča stres in tesnobo v sodobnem svetu.
Knjiga raziskuje, kako so naši možgani zasnovani za življenje, ki vključuje veliko gibanja in socialno povezanost, a smo v današnjem času pogosto odtujeni od teh osnovnih potrebščin. Hansen ponuja praktične nasvete, kako se spopasti z naraščajočim stresom in tesnobo v digitalnem svetu, medtem ko poudarja pomembnost telesne aktivnosti, kot so vsakodnevni 18.000 koraki, in tesnih medosebnih vezi. Preko biološkega in nevrološkega vidika avtor bralcem pomaga razumeti svoje duševno zdravje in ponuja upanje za boljše počutje.
(P)ostati zdrav
32,99 € (z DDV)Knjiga P(o)stati zdrav Brune Šimleše je izjemen priročnik, ki združuje znanstvena dognanja in dolgoletne izkušnje pri delu z bolniki. Avtor raziskuje holistični pristop k zdravljenju, ki upošteva povezavo med telesom, umom in čustvi. Šimleša postavlja pod vprašaj tradicionalno dojemanje zdravja, ki se osredotoča le na fizično telo, in poudarja, da sta misli in čustva prav tako ključna za ohranjanje zdravja.
Knjiga ponuja odgovore na temeljna vprašanja, kot so: zakaj zbolimo, kako se spopasti z boleznijo in kako lahko bližnji podprejo bolne osebe. Šimleša opozarja na pomembnost integracije uradne medicine in holističnih pristopov, saj tako povečamo možnosti za ozdravitev. Knjiga je dragocen vodnik za vse, ki se soočajo z boleznijo, ter za njihove svojce, saj ponuja praktične nasvete in številne življenjske primere, ki pomagajo pri prepoznavanju lastnih vedenjskih vzorcev.
Spoznajte moč zdravljenja, ki jo nosimo v sebi – tako Šimleša povzema bistvo svoje knjige, ki vas bo navdihnila in spodbudila, da zdravje razumete širše in globlje.
Psihologija denarja: brezčasni nauki o premoženju, pohlepu in sreči
24,90 € (z DDV)Psihologija denarja (Morgan Housel) razlaga, zakaj dobro upravljanje denarja nima zveze s tem, kako pameten si — ampak z načinom, kako se vedeš. Housel v 20 kratkih naukih pokaže nenavadne načine, na katere ljudje razmišljajo o denarju in ravnajo z njim: od pohlepa do strahu, od sreče do tveganja. Psihologija vedno premaguje matematiko. Prodana v več kot 4 milijonih izvodov, prevedena v 40+ jezikov. Bere se v enem vikendu.
Čudežni fant: Življenje in igra Luke Dončića
29,99 € (z DDV)Knjiga Na dvorišču poganov španskega športnega novinarja Carlosa Báideza ponuja vpogled v življenje in kariero Luke Dončića, enega največjih slovenskih športnikov vseh časov. Biografija sledi Dončićevi neverjetni poti, ki se je začela pri trinajstih letih v španskem Realu Madrid, kjer je osvojil vse pomembne evropske nagrade. Leta 2017 je skupaj z Goranom Dragićem pripeljal slovensko košarkarsko reprezentanco do zgodovinskega uspeha, zlata na evropskem prvenstvu. Po tem je njegov vzpon v ameriški NBA preprosto neustavljiv, kjer se je hitro uveljavil med najboljšimi igralci, katerih dosežki se pogosto primerjajo z legendami, kot so Michael Jordan, Kobe Bryant in LeBron James.
Knjiga ni zgolj biografski portret Dončića, temveč tudi zgodba o sodobni košarki in njenem razvoju. Ponuja novo perspektivo na igro in pokaže, kako Dončić s svojo izjemno spretnostjo, delom in človečnostjo postavlja Slovenijo na svetovni športni zemljevid. Zgodba, polna navdiha, vztrajnosti in predanosti, postavlja Dončića kot simbol slovenskih sanj, ki dokazujejo, da ni meja, ki jih ni mogoče preseči.
Prihodnost človeštva
37,99 € (z DDV)V knjigi Prihodnost človeštva dr. Michio Kaku raziskuje, kako bi lahko napredek tehnologije, znanosti in spremembe v biološki zasnovi človeštva oblikovali našo prihodnost. Kot teoretski fizik in futurolog, Kaku predstavi izjemno optimistične možnosti za prihodnost, ki vključujejo življenje na drugih planetih, kolonizacijo Marsa in medzvezdno potovanje. Raziskuje, kako bi lahko človeštvo preživelo v neznanih svetovih in se prilagodilo novim okoliščinam, kot so spremenjeni biološki procesi ali robotske tehnologije.
Poleg tega avtor obravnava tudi izzive, kot so teraformiranje drugih planetov, dosego nesmrtnosti in soočenje s tehnološkimi spremembami, ki bi lahko spremenile naše življenje. Kaku skozi knjigo osvetli teoretične in praktične aspekte, ki bodo vplivali na preživetje človeštva v prihodnosti. Znanstveno in filozofsko se poglobi v razmislek o naših možnostih v neskončnem vesolju ter priložnostih, ki jih prinaša prihodnost.
Knjiga ponuja navdušujoč pogled na to, kam bi lahko človeštvo usmerilo svoje ambicije in raziskovanja, hkrati pa nas spomni na odgovornosti, ki jih nosimo pri oblikovanju naše usode.
Kaj pa, ko zboli naš bližnji
29,99 € (z DDV)Kaj pa, ko zboli naš bližnji je priročnik, ki nas opremi z znanjem in orodji, kako podpreti ljubljene, ko se spopadajo z resno boleznijo. Bruno Šimleša, strokovnjak z več kot 20-letnimi izkušnjami v podpori onkološkim bolnikom, v tej knjigi deli dragocena spoznanja in resnične zgodbe ljudi, ki so preživeli najtežje trenutke svojega življenja. Knjiga ponuja deset zlatih pravil, ki nam pomagajo pri sočutnem, taktnem in vztrajnem pristopu k pomoči.
S spoznanjem, da je vsak trenutek pomemben, Šimleša poudarja, kako naše besede in dejanja lahko pomembno vplivajo na bolnikovo počutje. Boj za zdravje ni tekma na kratke proge, ampak dolga pot, v kateri je podpora iz okolice ključna. Avtor nas vodi skozi proces, kako biti tam za svoje bližnje in kako se spopasti s tem, kar sledi, ko zboli nekdo, ki ga imamo radi.
Knjiga ni le priročnik, temveč tudi poziv, da postanemo bolj čuječi in sočutni, saj tudi ko delamo napake, je pomembno, da se učimo in vztrajamo v svoji podpori.
Brez blata ni lotosa
22,98 € (z DDV)Brez blata ni lotosa je knjiga, ki nas spodbuja, da se soočimo s svojo bolečino in jo sprejmemo kot neizogiben del življenja. Thich Nhat Hanh, znan mojster čuječnosti, poudarja, da sreča ne izhaja iz pobega pred trpljenjem, temveč iz njegovega sprejemanja in preoblikovanja. S pomočjo preprostih, a močnih tehnik, kot so čuječe dihanje, ustavljanje in globoka koncentracija, avtor ponuja orodja za ustvarjanje notranje pozornosti, ki nam pomaga obvladovati čustva in trpljenje v vsakdanjem življenju.
S tem pristopom lahko prepoznamo svojo bolečino, jo sprejmemo in jo preoblikujemo v vir moči. Kot pravi avtor: “Ko vemo, kako trpeti, trpimo veliko manj.” Knjiga nas uči, kako se lahko povežemo s svojim trpljenjem, ne da bi nas to preobremenilo, in kako v vsakem trenutku prepoznamo lepoto in radost, ki nas obkroža. S svojo jasnostjo in preprosto modrostjo nas Thich Nhat Hanh vodi do večje notranje svobode, pomirjenosti in sreče, ki izvira iz zavedanja in sprejemanja trenutnih izzivov.
Iskanje izgubljenega jaza
29,99 € (z DDV)Iskanje izgubljenega jaza je že tretja knjiga Danaje Lorenčič, ki raziskuje moč psihoterapije. V njej avtorica deli svojo osebno izkušnjo s terapijo, ki ji je pomagala pri premagovanju notranjih težav, obenem pa vključuje zgodbe drugih ljudi, ki so se podali po podobni poti. Knjiga ni zgolj osebna izpoved, temveč celovit vpogled v proces psihoterapije in njen pomen v sodobni družbi.
V Sloveniji, kjer je psihoterapija še vedno pogosto tabu tema, Lorenčič iskreno spregovori o svojih izkušnjah, hkrati pa poudari, da psihoterapija ni le orodje za zdravljenje, temveč tudi pot do večje notranje svobode, miru in sreče. Knjiga ni namenjena le tistim, ki že iščejo pomoč, ampak tudi širši javnosti, ki si želi bolje razumeti, kaj pomeni biti v terapiji in zakaj je lahko tako dragocena.
Avtorica je v knjigo vključila številne strokovne nasvete, ki jih je pridobila od priznanih strokovnjakov za duševno zdravje, in podaja konkretne informacije o različnih možnostih pomoči. Poleg osebnih zgodb so v knjigi navedeni tudi terapevtski centri in oblike pomoči, kar omogoča bralcem, da poiščejo podporo, ki jo potrebujejo.
Iskanje izgubljenega jaza je iskren, pogumen in pomemben prispevek k odpravi tabujev okoli duševnega zdravja v Sloveniji ter vodnik za vse, ki želijo odkriti svojo notranjo moč in srečo.
Depra
24,99 € (z DDV)Depra je iskrena in pogumna pripoved hrvaškega novinarja in voditelja Aleksandra Stankovića, ki v tej knjigi prvič javno spregovori o svojem dolgem boju z depresijo. Po več kot trinajstih letih spopadanja z boleznijo, ki ga je ponovno premagala, se odloči, da svojo osebno izkušnjo deli z drugimi, da bi prispeval k izginotju stigma okoli duševnih bolezni. Avtor na preprost in neposreden način opisuje svojo pot skozi temne dni depresije, ko so antidepresivi le začasno omilili težave, vendar niso rešili globokih notranjih bojev.
Knjiga je napisana v edinstvenem dvožanrskem formatu, ki združuje poezijo in prozo. Vsaka pesem je spremljana s proznim zapisom, ki jo pojasnjuje in poglobi avtorjevo sporočilo. Depra ni zgolj osebna zgodba, temveč pomemben prispevek k razumevanju depresije, ki je še vedno obdarjena s številnimi tabuji. Stanković v knjigi osvetljuje bolečino in izzive, s katerimi se soočajo ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, ter ponuja pomoč in podporo tistim, ki so v podobnem boju.
Lagom – Švedska umetnost uravnoteženega življenja
17,99 € (z DDV)Knjiga Lagom – Švedska umetnost uravnoteženega življenja nas popelje v svet ravnotežja, kjer je “ravno prav” dovolj za srečno in izpolnjeno življenje. Lagom pomeni iskati harmonijo med delom, družino, zdravjem in okoljem. Avtorica Linnea Dunne nas spodbuja k zmanjšanju stresa, prekomerne potrošnje in iskanju zadovoljstva v preprostih užitkih. S to filozofijo lahko ustvarimo bolj zdrav in uravnotežen vsakdan, se povežemo z naravo in izboljšamo odnose z najbližjimi. Odkrijte, zakaj je lagom ključ do srečnejšega in manj hektičnega življenja.
Masaža in aromaterapija
39,90 € (z DDV)Knjiga Masaža in aromaterapija vam ponuja enostavne in učinkovite načine, kako združiti zdravilno moč dotika z eteričnimi olji za izboljšanje počutja. Naučite se izvajati masaže in aromaterapijo doma, da sprostite telo, lajšate bolečine ter izboljšate razpoloženje. Knjiga vključuje opis tridesetih glavnih eteričnih olj, ilustrirana navodila za masaže, terapevtske tehnike za pogosta zdravstvena stanja ter recepte za mešanice olj in domače kozmetične pripravke. Uporabite naravno pot do ravnotežja in dobrega zdravja.
Ko duša trpi, telo nosi posledice
27,99 € (z DDV)
Mir: 50 vaj čuječnosti in sproščanja, da bomo vsak dan spokojnejši
15,99 € (z DDV)Knjiga Mir: 50 vaj čuječnosti in sproščanja, da bomo vsak dan spokojnejši ponuja preproste, a učinkovite vaje, ki vam bodo pomagale najti notranji mir v vsakodnevnem življenju. Sodobno življenje je hitro in naporno, vendar se je mogoče umakniti hrupu in stresu, če se naučimo zavestno sproščati in biti prisotni v trenutku. Z vizualizacijami, dihalnimi vajami in telesno sprostitvijo boste korak za korakom našli pot do spokojnosti. Ta priročen priročnik je vedno pri roki, pripravljen, da vam pomaga na poti do večje notranje harmonije.
Sanje
34,99 € (z DDV)Knjiga Sanje: Tiha zgodba naše duše raziskuje pomen sanj kot najstarejše govorice naše duše, ki nas vodi k najboljšim potencialom. Avtor nas uči, kako prepoznati in razumeti sporočila, ki jih nosijo naše sanje, ter jih uporabiti v vsakdanjem življenju in pri poslovnih izzivih. Poudarja pomembnost povezovanja z lastnim nezavednim ter raziskuje simbolni svet slovenskega človeka. Knjiga ponuja dragoceno orodje za vsakogar, ki si želi globlje spoznati sebe in živeti bolj zavestno. Je priročnik, ki bo našel svoje mesto v vsakem slovenskem domu.