Anatomija vadbe za močno jedro

#AnatomijaVadbeZaMočnoJedro Anatomija vadbe za močno jedro je koristna knjiga, ki je pisana tako za začetnike kot za naprednejše rekreativce. S pomočjo knjige boste našli vpogled v ključne vidike praktičnega treninga, saj nudi pregled celotnega jedra, vključno s fiziologijo, telesno obliko in koristmi. Knjiga vsebuje pregled šestih glavnih oblik treninga in nabor vaj za izboljšanje moči in stabilnosti. Zavedati se moramo, da bo jedro postal glavni motor našega gibanja, poleg tega pa nas bo varoval pred poškodbami. Priporočena so primeri in demonstracija vaje za vsako vajo. Za tiste, ki se zdravo vedejo, pa so vključena tudi nekatere vaje za povečanje ravni zdrav