zdrava hrana
Rešitev modrih con
31,90 € (z DDV)Knjiga Rešitev modrih con Dana Buettnerja razkriva skrivnosti najdlje živečih ljudi na svetu. Temelji na raziskavah v petih “modrih conah” – Okinava, Sardinija, Nicoya, Ikarija in Loma Linda – kjer stoletniki uživajo odlično zdravje, vitalnost in življenjsko zadovoljstvo.
Namesto diet in zahtevnih režimov avtor predstavi preproste navade, zdravo prehrano, povezanost z drugimi in življenjski smisel kot ključ do dolgoživosti. Knjiga vsebuje seznam živil, recepte in praktične nasvete, kako lahko vsak izmed nas uvede pozitivne spremembe v vsakdanje življenje.
To ni le priročnik za dolgo življenje – je navdih za kakovostno življenje.
Ajurvedska kuhinja za samozdravljenje
24,90 € (z DDV)Ajurvedska kuhinja za samozdravljenje je preprosta razlaga in logičen pristop k določanju pravilne prehrane na osnovi elementov, ki sestavljajo posameznikovo konstitucijo: vata (zrak), pita in kapha. Pomagala vam bo razviti dobro razumevanje modrega in praktičnega pristopa k prehrani in zdravju. V knjigi so tudi enostavni, okusni recepti, ki so lahko pogosto na vašem jedilniku, pa tudi takšni, ki lahko pomagajo pri raznih zdravstvenih težavah.
Jem, hujšam in ohranjam vitko postavo
24,94 € (z DDV)Francoski strokovnjak za prehrano Michel Montignac je zaslovel z uspešnico, Jem, torej hujšam, v kateri je razkril napake klasičnih shujševalnih diet in dokazal, da ni treba stradati, ampak temeljito spremeniti svoje prehranjevalne
navade in pravilno izbirati živila. V prenovljeni izdaji so še enkrat predstavljena praktična navodila za prehranjevanje po Montignacovi metodi ter dognanja in izsledki raziskav, opravljenih po prvi izdaji knjige. Dodatna poglavja obravnavajo med drugim prehrano za vegetarijance in ženske, ki zaradi različnih razlogov ne morejo shujšati.
Domače vrtnine vse leto
33,50 € (z DDV)Knjiga Domače vrtnine vse leto avtorice Miše Pušenjak je odličen priročnik za vse, ki si želijo pridelovati vrtnine skozi vse leto in postati čim bolj samooskrbni. Avtorica, izkušena kmetijska svetovalka, ponuja mesečna navodila za setev, sajenje, nego, presajanje, pobiranje in shranjevanje vrtnin, kar omogoča uspešno pridelavo od pomladi do pozne jeseni.
Za vsak mesec posebej so opisani specifični izzivi, kot so bolezni, škodljivci in vremenski vplivi, ter praktični nasveti za zaščito in obvladovanje težav. Knjiga se osredotoča tudi na varovanje pridelkov pred sušo, mrazom, poletnimi neurji in drugimi ekstremnimi pogoji.
Pušenjakova ne ponuja zgolj tehničnih nasvetov, temveč tudi navdih za vztrajnost in potrpežljivost pri vrtnarjenju. S svojim preprostim, a strokovnim jezikom pomaga tako začetnikom kot izkušenim vrtnarjem pri vsakodnevnem vrtnarjenju.
To ni le priročnik za pridelavo vrtnin, temveč tudi spremljevalec, ki vas vodi skozi vse vrtnarske izzive in vam pomaga doseči bogat in zdrav pridelek, ki vas bo spremljal skozi vse leto.
Matejina veganska kuhinja 3
35,00 € (z DDV)Hrana nove dobe je vaša vstopnica v svet zdrave in inovativne prehrane. Knjiga vas popelje skozi čudeže fermentirane hrane, pravilno kombiniranje živil, koristi kokosove maščobe, brezglutenske jedi in moč žive hrane.
Z več kot 50 slastnimi in enostavnimi recepti, spremljanimi z osupljivimi fotografijami, ki vam bodo vzbudile apetit, je ta knjiga popoln vodič za vse, ki si želijo kuhati bolj zdravo in okusno.