spanec
Moč dihanja (prenovljena izdaja)
29,90 € (z DDV)Moč dihanja je sodoben 24-urni vodnik z več kot 50 dihalnimi tehnikami za stres, fokus, energijo in kakovosten spanec. Prenovljena izdaja prinaša jasne korake in praktične vaje.
Če želite hitro orodje za umiritev živčnega sistema in boljše počutje, je ta knjiga odlična izbira – za začetnike in napredne.
Oh, ta menopavza
29,00 € (z DDV)Oh, ta menopavza je iskren, zabaven in izjemno uporaben vodnik o menopavzi in staranju, ki razbija tabu in prinaša olajšanje. Naomi Watts piše kot prijateljica – neposredno, toplo in z veliko humorja.
Knjiga združuje resnične zgodbe žensk ter strokovne nasvete (hormoni, spanec, počutje, telo, čustva). Ključne besede: menopavza, hormoni, zdravje žensk, nespečnost, opolnomočenje, naravno ravnovesje.
Skrivnosti dobrega spanca
21,90 € (z DDV)Spanec je temeljno gorivo, ki nas poganja pri vseh aktivnostih tekom dneva. S tem priročnim vodnikom se boste naučili tehnik, s pomočjo katerih boste lahko hitreje zaspali in uživali v globljem spancu. S pomočjo skrbnega preučevanja vaših spalnih navad in načina življenja vam dr. Chris Idzikowski na podlagi svojih 30-letnih izkušenj poda zanesljive nasvete, kako premagati najpogostejše težave s spancem, kot so nespečnost, nočne more, smrčanje in težave s spancem pri ljudeh vseh starosti.