gibanje

52 priložnosti za hojo avtorice Annabel Abbs je navdihujoč vodnik, ki ponuja 52 edinstvenih načinov, kako obogatiti svojo hojo in jo spremeniti v vir zdravja, sreče in ustvarjalnosti. Vsak teden vam knjiga predlaga nov pristop k hoji, bodisi z različnimi sopotniki, bodisi ob različnih urah dneva ali v različnih okoljih. S pomočjo znanstvenih dognanj in zgodb iz resničnega življenja se boste naučili, kako hoja vpliva na vaše telesno in duševno zdravje.

Abbs razkriva, kako lahko hoja v mrzlem vremenu pomaga pri kurjenju maščob, kako sprehodi v gozdu izboljšujejo spanje in kako lahko samotne sprehode uporabimo za krepitev spomina. Knjiga vam omogoča, da s preprostimi spremembami vsakodnevnih navad izboljšate svoje fizično in čustveno počutje ter povečate ustvarjalnost.

V tej knjigi boste odkrili, kako hoja pozitivno vpliva na vaše zaznave, krvni tlak in ravnotežje. Vsak korak postane priložnost za izboljšanje kakovosti življenja, saj vas avtorica spodbudi, da hojo postavite v središče svojega vsakdana.