14,8 x 20,8
Znanost mirnega življenja
29,99 € (z DDV)V sodobnem življenju nas stres spremlja na vsakem koraku. David Zupančič v knjigi Znanost mirnega življenja raziskuje, kako lahko kljub obveznostim in pritiskom najdemo notranji mir. Njegov pristop temelji na osebnih izkušnjah, znanstvenih raziskavah in čuječnosti.
Kot zdravnik se je že zgodaj srečal z izgorelostjo in stisko. Iskanje ravnovesja ga je pripeljalo do preučevanja čuječnosti, ki jo prakticira že dvanajst let. V knjigi deli praktične nasvete za obvladovanje stresa in izboljšanje počutja. Njegovi nasveti temeljijo na več kot 70 strokovnih raziskavah.
Zupančič piše dostopno in iskreno. Skozi humor in osebne zgodbe bralca vodi do preprostih, a učinkovitih rešitev. Poudarja, da spremembe ne zahtevajo popolne preobrazbe, temveč majhne korake.
Knjiga je primerna za vse, ki želijo umiriti misli in bolje upravljati svoje življenje. Pomaga preseči dvome in izgovore ter spodbuja osebno rast. Znanost mirnega življenja je vodnik za vsakogar, ki išče več ravnovesja v vsakdanjiku.
Anatomija tesnobe
32,99 € (z DDV)Anatomija tesnobe – Celostni pristop k obvladovanju tesnobe
Tesnoba ni zgolj psihološka težava – je tudi telesni odziv na stres in neravnovesja v našem življenju. V knjigi Anatomija tesnobe dr. Ellen Vora ponuja celosten pogled na to vse bolj razširjeno težavo. Namesto zgolj simptomatskega zdravljenja s farmacevtskimi pristopi avtorica raziskuje vzroke tesnobe ter ponuja naravne in trajnostne rešitve za njeno obvladovanje.
Knjiga razkriva razliko med “resnično tesnobo”, ki izvira iz čustvenih in življenjskih izzivov, ter “lažno tesnobo”, ki je pogosto posledica slabih prehranskih navad, pomanjkanja spanja, digitalne preobremenjenosti in hormonskih neravnovesij. Dr. Vora poudarja pomen zdrave prehrane, telesne aktivnosti, kakovostnega spanca in stika z naravo ter ponuja praktične strategije za izboljšanje duševnega počutja.
S kombinacijo znanstvenih dognanj in funkcionalne medicine Anatomija tesnobe nudi jasne smernice, kako z naravnimi pristopi zmanjšati tesnobo in povrniti notranji mir. Knjiga je nepogrešljiv vodnik za vse, ki si želijo bolj uravnoteženo in izpolnjujoče življenje.
Nepopolna: moje spoprijemanje s perfekcionizmom
29,99 € (z DDV)Knjiga Nepopolna: moje spoprijemanje s perfekcionizmom Danaje Lorenčič ponuja poglobljen vpogled v izkušnje, ki jih povzroči prekomerno iskanje popolnosti v vsakdanjem življenju. Avtorica iskreno deli svojo osebno bitko s perfekcionizmom, ki je preplavila vse sfere njenega življenja – od ljubezenskih odnosov do dela in družinskih vlog. Zgodba je napisana z občutkom in sočutjem, obogatena z raziskavami in strokovnimi vpogledi, ki razkrivajo, kako nerealna pričakovanja lahko privedejo do notranje izčrpanosti, nesprejemanja sebe in nenehnega strahu pred napakami. Lorenčič v svojem delu raziskuje, kako perfekcionizem vpliva na vsakdanja dejanja – od gospodinjskih opravil do odločitev v partnerskih odnosih – in poudarja, kako lahko to vodi v neprijetne posledice. Skozi svojo zgodbo nas uči, da napake niso smrtna obsodba in da resnična svoboda izhaja iz sprejemanja lastnih pomanjkljivosti. Nepopolna je knjiga za vsakogar, ki se bojuje z visokimi pričakovanji in si želi najti mir v svoji nepopolnosti.
Krizolacija: znanstveno branje o izoliranih ljudeh
29,99 € (z DDV)V knjigi Krizolacija: znanstveno branje o izoliranih ljudeh antropolog Dan Podjed raziskuje nastanek novega tipa človeka, »homo insulatus«, ki zaradi vse večje izolacije v času kriz in napredne tehnologije postaja vedno bolj osamljen. V svetu, kjer je povezanost preko zaslonov običajna, vendar ne izpolnjujoča, Podjed analizira, kako življenje med štirimi stenami in v digitalnem svetu ustvarja človeka, ki je fizično prisoten, vendar čustveno in socialno odklopljen. Avtor se sprašuje, ali je mogoče prekiniti vezi s to »krizolacijo«, prepletom krize in izolacije, ter najti pot nazaj v resnični svet. Knjiga postavlja vprašanja o naši sposobnosti, da se spopademo z lastno osamljenostjo in poiščemo prave, človeške povezave. Podjed s svojim znanstvenim pristopom ponuja globoko analizo današnjega človeka, ki se spopada z epidemijo osamljenosti, in raziskuje možnosti za premagovanje te težave. Preko svojih raziskav in primerov, knjiga bralca postavi pred ogledalo, ne ponujajoč enostavnih rešitev, temveč spodbudo za iskanje poti k resnični povezanosti in notranji svobodi.
Kaj pa, ko zboli naš bližnji
29,99 € (z DDV)Kaj pa, ko zboli naš bližnji je priročnik, ki nas opremi z znanjem in orodji, kako podpreti ljubljene, ko se spopadajo z resno boleznijo. Bruno Šimleša, strokovnjak z več kot 20-letnimi izkušnjami v podpori onkološkim bolnikom, v tej knjigi deli dragocena spoznanja in resnične zgodbe ljudi, ki so preživeli najtežje trenutke svojega življenja. Knjiga ponuja deset zlatih pravil, ki nam pomagajo pri sočutnem, taktnem in vztrajnem pristopu k pomoči.
S spoznanjem, da je vsak trenutek pomemben, Šimleša poudarja, kako naše besede in dejanja lahko pomembno vplivajo na bolnikovo počutje. Boj za zdravje ni tekma na kratke proge, ampak dolga pot, v kateri je podpora iz okolice ključna. Avtor nas vodi skozi proces, kako biti tam za svoje bližnje in kako se spopasti s tem, kar sledi, ko zboli nekdo, ki ga imamo radi.
Knjiga ni le priročnik, temveč tudi poziv, da postanemo bolj čuječi in sočutni, saj tudi ko delamo napake, je pomembno, da se učimo in vztrajamo v svoji podpori.
Brez blata ni lotosa
22,98 € (z DDV)Brez blata ni lotosa je knjiga, ki nas spodbuja, da se soočimo s svojo bolečino in jo sprejmemo kot neizogiben del življenja. Thich Nhat Hanh, znan mojster čuječnosti, poudarja, da sreča ne izhaja iz pobega pred trpljenjem, temveč iz njegovega sprejemanja in preoblikovanja. S pomočjo preprostih, a močnih tehnik, kot so čuječe dihanje, ustavljanje in globoka koncentracija, avtor ponuja orodja za ustvarjanje notranje pozornosti, ki nam pomaga obvladovati čustva in trpljenje v vsakdanjem življenju.
S tem pristopom lahko prepoznamo svojo bolečino, jo sprejmemo in jo preoblikujemo v vir moči. Kot pravi avtor: “Ko vemo, kako trpeti, trpimo veliko manj.” Knjiga nas uči, kako se lahko povežemo s svojim trpljenjem, ne da bi nas to preobremenilo, in kako v vsakem trenutku prepoznamo lepoto in radost, ki nas obkroža. S svojo jasnostjo in preprosto modrostjo nas Thich Nhat Hanh vodi do večje notranje svobode, pomirjenosti in sreče, ki izvira iz zavedanja in sprejemanja trenutnih izzivov.
Iskanje izgubljenega jaza
29,99 € (z DDV)Iskanje izgubljenega jaza je že tretja knjiga Danaje Lorenčič, ki raziskuje moč psihoterapije. V njej avtorica deli svojo osebno izkušnjo s terapijo, ki ji je pomagala pri premagovanju notranjih težav, obenem pa vključuje zgodbe drugih ljudi, ki so se podali po podobni poti. Knjiga ni zgolj osebna izpoved, temveč celovit vpogled v proces psihoterapije in njen pomen v sodobni družbi.
V Sloveniji, kjer je psihoterapija še vedno pogosto tabu tema, Lorenčič iskreno spregovori o svojih izkušnjah, hkrati pa poudari, da psihoterapija ni le orodje za zdravljenje, temveč tudi pot do večje notranje svobode, miru in sreče. Knjiga ni namenjena le tistim, ki že iščejo pomoč, ampak tudi širši javnosti, ki si želi bolje razumeti, kaj pomeni biti v terapiji in zakaj je lahko tako dragocena.
Avtorica je v knjigo vključila številne strokovne nasvete, ki jih je pridobila od priznanih strokovnjakov za duševno zdravje, in podaja konkretne informacije o različnih možnostih pomoči. Poleg osebnih zgodb so v knjigi navedeni tudi terapevtski centri in oblike pomoči, kar omogoča bralcem, da poiščejo podporo, ki jo potrebujejo.
Iskanje izgubljenega jaza je iskren, pogumen in pomemben prispevek k odpravi tabujev okoli duševnega zdravja v Sloveniji ter vodnik za vse, ki želijo odkriti svojo notranjo moč in srečo.
Živa knjiga: izvor univerzalne ljubezni
30,00 € (z DDV)Živa knjiga: izvor univerzalne ljubezni je edinstven duhovni vodnik, ki nas povezuje z izvorom univerzalne ljubezni in omogoča dostop do skritih energijskih frekvenc, ki vplivajo na naše življenje. S pomočjo intuicije in dotika knjige, ki se bere z dlanmi, aktiviramo “antene” za sprejem transcendentalnih informacij, ki presegajo običajno zaznavanje. Živa knjiga nas usmerja k energijam, ki so ključne za naše zdravje in osebno rast. S tem se povežemo z božanskim načrtom in začnemo uresničevati svoje življenjsko poslanstvo. Knjiga nudi neverjetno orodje za duhovno preobrazbo in dvig intuicije.
Sanje
34,99 € (z DDV)Knjiga Sanje: Tiha zgodba naše duše raziskuje pomen sanj kot najstarejše govorice naše duše, ki nas vodi k najboljšim potencialom. Avtor nas uči, kako prepoznati in razumeti sporočila, ki jih nosijo naše sanje, ter jih uporabiti v vsakdanjem življenju in pri poslovnih izzivih. Poudarja pomembnost povezovanja z lastnim nezavednim ter raziskuje simbolni svet slovenskega človeka. Knjiga ponuja dragoceno orodje za vsakogar, ki si želi globlje spoznati sebe in živeti bolj zavestno. Je priročnik, ki bo našel svoje mesto v vsakem slovenskem domu.
Sto obrazov notranje moči
22,98 € (z DDV)Knjiga vodi skozi temeljne izkušnje notranje rasti v teku našega življenja. Govorica simbolov in mita vabi v počasno branje in poglobljeno doživljanje notranjih podob.
Jonathan Livingston Galeb
24,99 € (z DDV)Jonathan Livingston Galeb je zgodba o galebu, ki si je želel več kot le preživetje – želel je poleteti višje, hitreje, bolje. Richard Bach je leta 1970 ustvaril to preprosto, a globoko parabelo, ki nas spodbuja, da sledimo svojim sanjam in presežemo omejitve, ki nam jih postavljajo drugi. Jonathan Livingston ni bil zadovoljni z vsakodnevnim letenjem in lovljenjem hrane, ampak je iskal popolnost in svobodo v svojem letenju. Ta zgodba ni le o galebu, ampak o vsakem posamezniku, ki si želi več od življenja, ki si drzne biti drugačen in sledi svoji strasti. Zgodba nas uči, da ni pomembno, kaj si drugi mislijo, temveč da moramo slediti tistemu, kar nas osrečuje. Ta knjiga je navdih za vse, ki verjamejo, da je v življenju več kot le vsakdanji vrtiljak, in ki si želijo doseči višje cilje ter uresničiti svoje resnične potenciale. Ob štirideseti obletnici je knjiga ponovno doživela prevod Dušana Ogrizka in še vedno nagovarja iskalce svobode in samouresničitve.
BREZ FILTRA
29,99 € (z DDV)V knjigi Brez filtra Adam Kay, nekdanji zdravnik in avtor uspešnice Tole bo bolelo, s humorjem in iskrenostjo razkriva temne plati zdravstvenega sistema. Skozi svoje travmatične, a tudi komične izkušnje pripoveduje o pritiskih in izzivih zdravniškega poklica, zaradi katerih je haljo obesil na klin. Knjiga ni le nadaljevanje njegovega pronicljivega dnevnika, temveč globok razmislek o človeškosti, preživetju in spremembah, ki so nujne v zdravstvu. Kayjeva mojstrska kombinacija smeha in ganljivih uvidov navdihuje, zabava in osvetljuje, kaj pomeni skrbeti za druge v nepopolnem sistem
Igra po dansko
22,98 € (z DDV)Priročnik za vzgojo uravnoteženih, trdoživih in zdravih otrok pojasnjuje, zakaj je igra pri tem ključen in nenadomestljiv element.
Ledena pošast
29,99 € (z DDV)David Walliams je najbolj priljubljen angleški avtor za otroke ta hip, naravnost obožujejo pa ga tudi slovenski otroci.
Moje življenje – moja knjiga
22,98 € (z DDV)To sem jaz in to so moje želje. To so moje odločitve, to je moja pot do zadovoljstva in izpolnjenega življenja.
Hvalnica hoji
24,99 € (z DDV)Pokončna hoja po dveh nogah je spretnost, ki je edinstvena za našo vrsto. Omogočila nam je, da smo se iz Afrike sprehodili vse do Aljaske in Avstralije. Sprostila je naše roke in osvobodila naš um.
Čuječnice za lahko noč
24,99 € (z DDV)Več kot 50 kratkih zgodb o drobnih radostih, ki nam polepšajo življenje, vas bo zazibalo v sladek in krepčilen sen …
Prisluhnil sem živalim
29,90 € (z DDV)Močna, topla in navdihujoča knjiga najbolj znanega in nadvse priljubljenega angleškega veterinarja, profesorja Noela Fitzpatricka, zvezdnika s televizijskih zaslonov in oddaje Superveterinar.