živeti bolje
Depra
24,99 € (z DDV)Depra je iskrena in pogumna pripoved hrvaškega novinarja in voditelja Aleksandra Stankovića, ki v tej knjigi prvič javno spregovori o svojem dolgem boju z depresijo. Po več kot trinajstih letih spopadanja z boleznijo, ki ga je ponovno premagala, se odloči, da svojo osebno izkušnjo deli z drugimi, da bi prispeval k izginotju stigma okoli duševnih bolezni. Avtor na preprost in neposreden način opisuje svojo pot skozi temne dni depresije, ko so antidepresivi le začasno omilili težave, vendar niso rešili globokih notranjih bojev.
Knjiga je napisana v edinstvenem dvožanrskem formatu, ki združuje poezijo in prozo. Vsaka pesem je spremljana s proznim zapisom, ki jo pojasnjuje in poglobi avtorjevo sporočilo. Depra ni zgolj osebna zgodba, temveč pomemben prispevek k razumevanju depresije, ki je še vedno obdarjena s številnimi tabuji. Stanković v knjigi osvetljuje bolečino in izzive, s katerimi se soočajo ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, ter ponuja pomoč in podporo tistim, ki so v podobnem boju.
Lagom – Švedska umetnost uravnoteženega življenja
17,99 € (z DDV)Knjiga Lagom – Švedska umetnost uravnoteženega življenja nas popelje v svet ravnotežja, kjer je “ravno prav” dovolj za srečno in izpolnjeno življenje. Lagom pomeni iskati harmonijo med delom, družino, zdravjem in okoljem. Avtorica Linnea Dunne nas spodbuja k zmanjšanju stresa, prekomerne potrošnje in iskanju zadovoljstva v preprostih užitkih. S to filozofijo lahko ustvarimo bolj zdrav in uravnotežen vsakdan, se povežemo z naravo in izboljšamo odnose z najbližjimi. Odkrijte, zakaj je lagom ključ do srečnejšega in manj hektičnega življenja.
Masaža in aromaterapija
39,90 € (z DDV)Knjiga Masaža in aromaterapija vam ponuja enostavne in učinkovite načine, kako združiti zdravilno moč dotika z eteričnimi olji za izboljšanje počutja. Naučite se izvajati masaže in aromaterapijo doma, da sprostite telo, lajšate bolečine ter izboljšate razpoloženje. Knjiga vključuje opis tridesetih glavnih eteričnih olj, ilustrirana navodila za masaže, terapevtske tehnike za pogosta zdravstvena stanja ter recepte za mešanice olj in domače kozmetične pripravke. Uporabite naravno pot do ravnotežja in dobrega zdravja.
Ko duša trpi, telo nosi posledice
27,99 € (z DDV)
Mir: 50 vaj čuječnosti in sproščanja, da bomo vsak dan spokojnejši
15,99 € (z DDV)Knjiga Mir: 50 vaj čuječnosti in sproščanja, da bomo vsak dan spokojnejši ponuja preproste, a učinkovite vaje, ki vam bodo pomagale najti notranji mir v vsakodnevnem življenju. Sodobno življenje je hitro in naporno, vendar se je mogoče umakniti hrupu in stresu, če se naučimo zavestno sproščati in biti prisotni v trenutku. Z vizualizacijami, dihalnimi vajami in telesno sprostitvijo boste korak za korakom našli pot do spokojnosti. Ta priročen priročnik je vedno pri roki, pripravljen, da vam pomaga na poti do večje notranje harmonije.
Čustvena inteligenca
18,99 € (z DDV)V knjigi Čustvena inteligenca dr. Daniel Goleman raziskuje, kako čustva oblikujejo naše življenje, uspeh in zdravje. Avtor izpostavi, da čustvena inteligenca (EQ) pogosto igra večjo vlogo pri doseganju ciljev kot visok inteligenčni kvocient (IQ). V nasprotju z običajnim prepričanjem, da je IQ ključen za uspeh, Goleman pokaže, da ljudje z močnejšo čustveno inteligenco lažje obvladujejo stres, gradijo močne odnose in sprejemajo boljše odločitve.
Knjiga nas uči, kako lahko razvijamo svojo čustveno inteligenco in kako ta vpliva na našo sposobnost komuniciranja, reševanja konfliktov in doseganja uspeha tako v osebnem življenju kot na delovnem mestu. Goleman pojasnjuje, kako čustva vodijo naše misli in dejanja ter kako čustveno ravnotežje pripomore k boljšemu fizičnem in psihičnem zdravju.
Čustvena inteligenca ni le teorija, temveč praktičen vodnik, ki bralce spodbuja, da postanejo bolj zavestni o svojih čustvih in jih učinkovito uporabljajo za boljše življenje, boljše odnose in večji poslovni uspeh.
Pobeg iz senc odvisnosti; 10 let treznosti, 20 let brez cigaret
28,00 € (z DDV)Knjiga Pobeg iz senc odvisnosti je osebna in iskrena pripoved avtorja, ki deli svojo dolgo pot boja z odvisnostjo od alkohola in cigaret ter svojo pot do svobode. V njej avtor skozi življenje in osebne izkušnje ponuja globok vpogled v izzive, s katerimi se soočajo tisti, ki so zasvojeni, ter v iskanje poti do okrevanja. Knjiga poudarja pomembnost podpore, motivacije in vztrajnosti, ki so ključne za prehod iz teme odvisnosti v svetlobo zdravega in uravnoteženega življenja.
S to zgodbo avtor želi navdihniti in opogumiti druge, da naredijo prvi korak k spremembi ter se osvobodijo odvisnosti. Pobeg iz senc odvisnosti je zgodba upanja in preobrazbe, ki je dragocen vir navdiha za vse, ki iščejo pot do boljše prihodnosti brez okovov zasvojenosti. Ponuja moč in spodbudo za tiste, ki si želijo začeti novo poglavje svojega življenja, ter je v pomoč tudi tistim, ki podpirajo bližnje na poti okrevanja.
Tako malo je treba – Kako lahko majhne spremembe preoblikujejo vaše življenje
29,00 € (z DDV)Knjiga “Tako malo je treba” avtorja dr. Michaela Mosleyja raziskuje fascinantne in pogosto presenetljive načine, kako lahko majhne spremembe v našem vsakdanjem življenju prinesejo velike koristi za naše zdravje in počutje. Z osredotočenjem na preproste, a močne dejavnosti, kot so uživanje čokolade za srčno zdravje, petje za naravno dobro počutje in pozitivni učinki sobnih rastlin na razpoloženje in produktivnost, Mosley ponuja praktične nasvete, podkrepljene z znanstvenimi raziskavami.
Kot izkušen televizijski voditelj, novinar in avtor uspešnic, Mosley ne le deli svoje bogato znanje, ampak tudi osebno preizkusi vsak nasvet, pogovarja se s strokovnjaki in vključuje posebne goste, da bi bralcem pomagal najti preproste rešitve za izboljšanje življenja. Knjiga je polna vpogledov o tem, kako lahko aktivnosti, kot je dnevno 40-minutno zmerno zahtevno vadbo, nevtralizirajo škodo sedentarnega življenjskega sloga in kako lahko majhne spremembe v naših navadah privedejo do opaznih izboljšav v zdravju in splošnem počutju.
Samooskrba v praksi
29,90 € (z DDV)Če želite že v tej sezoni pridelati več in hitreje ter čim bolje izkoristiti prostor, ki ga imate na razpolago, je treba zavihati rokave že sedaj.