zdrave navade

Knjiga Rešitev modrih con Dana Buettnerja razkriva skrivnosti najdlje živečih ljudi na svetu. Temelji na raziskavah v petih “modrih conah” – Okinava, Sardinija, Nicoya, Ikarija in Loma Linda – kjer stoletniki uživajo odlično zdravje, vitalnost in življenjsko zadovoljstvo.

Namesto diet in zahtevnih režimov avtor predstavi preproste navade, zdravo prehrano, povezanost z drugimi in življenjski smisel kot ključ do dolgoživosti. Knjiga vsebuje seznam živil, recepte in praktične nasvete, kako lahko vsak izmed nas uvede pozitivne spremembe v vsakdanje življenje.

To ni le priročnik za dolgo življenje – je navdih za kakovostno življenje.