dolgo življenje
Kako upočasnimo staranje s hrano, 2. del
29,90 € (z DDV)Znanstveno potrjen vodič, kako z izbiro hrane in življenjskega sloga upočasnimo procese staranja in ohranimo vitalnost.
Rešitev modrih con
31,90 € (z DDV)Knjiga Rešitev modrih con Dana Buettnerja razkriva skrivnosti najdlje živečih ljudi na svetu. Temelji na raziskavah v petih “modrih conah” – Okinava, Sardinija, Nicoya, Ikarija in Loma Linda – kjer stoletniki uživajo odlično zdravje, vitalnost in življenjsko zadovoljstvo.
Namesto diet in zahtevnih režimov avtor predstavi preproste navade, zdravo prehrano, povezanost z drugimi in življenjski smisel kot ključ do dolgoživosti. Knjiga vsebuje seznam živil, recepte in praktične nasvete, kako lahko vsak izmed nas uvede pozitivne spremembe v vsakdanje življenje.
To ni le priročnik za dolgo življenje – je navdih za kakovostno življenje.
Živimo dlje
37,00 € (z DDV)V knjigi Živimo dlje dr. Peter Attia, priznani strokovnjak za dolgoživost, razkriva, kako lahko presežemo genetske omejitve in izboljšamo svoje zdravje skozi vsa življenjska obdobja. Namesto da se medicina osredotoča na zdravljenje bolezni staranja, Attia zagovarja proaktivni pristop, ki preprečuje in odlaša nastanek kroničnih bolezni, kot so bolezni srca, rak, Alzheimerjeva bolezen in sladkorna bolezen tipa 2.
Knjiga združuje najnovejša znanstvena spoznanja in praktične strategije za telesno vadbo, prehrano, čustveno zdravje in preventivno medicino. Avtor bralce spodbuja k prilagojenemu načrtu za izboljšanje kakovosti življenja, ki presega preproste diete in klasične zdravstvene preglede.
Dr. Attia pojasnjuje, zakaj je telesna vadba najučinkovitejše zdravilo, kako izbrati prehrano, ki ustreza vašim potrebam, ter kako uravnotežiti telesno in čustveno zdravje. Knjiga ni zgolj priročnik, temveč celovit vodnik za dolgoživost in vitalnost, ki ga lahko takoj vključite v svoje življenje.
S tem delom boste pridobili orodja, da živite dlje – bolje, bolj zdravo in z več vitalnosti.