Od strahu do moči – samoterapevtske rešitve, vodnik praktičnih nasvetov z vajami in motivacija za hitro opustitev

24,00  (z DDV)

Se tudi vam zdi, da tesnoba in panika močno vplivata na vaše življenje?  Se počutite popolnoma ohromljeni?

Ta vodnik vas bo usmerjal in popeljal na pot zdravljenja, kajti ključ do okrevanja je le razumevanje paničnih napadov.

Z razumevanjem boste prišli do odgovorov in izvedeli, zakaj se vaše telo odziva tako, kot se.

Knjiga vas bo popeljala na popotovanje, na katerem se boste najprej sprijaznili s paničnimi napadi in se jih nato tudi dokaj hitro popolnoma znebili. Naučili se boste tudi obvladovanja paničnih napadov in odkrili, kako jih popolnoma ustaviti, še predno začnejo vplivati na vaš dan.

Milena Lorber je mama, soproga, ljubiteljica kave, čaja in dobre hrane. Rada riše, slika in  piše. Z možem se trudita, da bi povzdignila kulturo pitja čaja v Sloveniji, in se s prodajo čajev tudi profesionalno ukvarjata. Želita si, da bi bili ljudje bolje ozaveščeni o pozitivnih učinkih čaja na telo in duha.

Milena verjame, da ima um neverjetno sposobnost, da se ozdravi samo z ozaveščanjem nezavednega in s sprejetjem sebe v kakršni koli obliki.

Po tem, ko je sama trpela za panično motnjo in ugotovila, kaj vse je bilo treba razkriti pred seboj in kako zelo se lahko ljudje motijo, ko mislijo, da poznajo prave vzroke svojih težav, je veliko časa posvetila raziskovanju in temu, da bi svojo zgodbo delila tudi z drugimi. S svojim pristopom žeIi pomagati ljudem, da bi se znebili napadov panike in raznih strahov, če je le mogoče brez zdravil.

Tema o panični motnji, anksioznosti ali kakšrnih koli drugi motnji je prepovedana in pogosto tudi tabu tema. Pa je to pravzaprav res?

Prepričali smo se, da je izkazovanje naše ranljivosti šibkost. Strah nas je povedati kaj in kako se počutimo, vse to pa le zaradi tega, da bi bili sprejeti. Prav tako pa je govoriti o svojih travmah lahko zelo zastrašujoče.

Če spremenimo naš način razmišljanja, lahko na to našo »motnjo« gledamo kot na izkušnjo , ki se nam je zgodila in morda bi  pogovor o tem pomagal tako nam kot tudi nekomu drugemu, ki si tega resnično ne upa.

S pogovorom in razbijanjem tabujev bi lažje opazili tudi simptome določenih motenj, jih lažje razumeli in  se hitreje odločili za zdravljenje.

Bodisi kot samopoč ali pa bi si poiskali strokovno pomoč.

Na tak način bi si mnogi med nami lahko prihranili tudi leta trpljenja in se nebi več počutili tako zelo osamljene.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=TAJbVrYMUwE

 

Guvernanta

37,90  (z DDV)

Avtor: Christi Caldwell

 

Guvernanta

Zlobni Wallflowerji, 3.del

 

Regina (Reggie) Spark ljubi Brodericka Killorana, iznajdljivega in zaščitniškega lastnika Hudičevega brloga, odkar jo je rešil z ulice in jo v zloglasni igralnici postavil za svojo desno roko. Reggie si že vse odtlej ne prizna, kaj čuti do njega. Prav tako mu sploh ni zaupala svojih pestrih ambicij – da bi tradiciji in pričakovanjem navkljub odprla glasbeno dvorano.

Čeprav si je Broderick igralniški imperij ustvaril z neusmiljeno zvitostjo, je njegova zvestoba do zaposlenih brezmejna. Ko torej izve, da mu Reggie za hrbtom kuje načrte, da bo šla na svoje, izdaja seže Brodericku do srca in mu ga stre. Na to se odzove kot na vsakega poslovnega tekmeca … s hitrim maščevanjem.

Namesto da bi se vdala, bistra Reggie vrne udarec z besom, ki Brodericka šokira in v njem zaneti željo, ki jo je hranil samo za dame in plemkinje. Toda ko se njuna zapeljiva bitka v vsem žaru vname pod slepečimi žarometi londonske sezone, se razkrijejo tudi skrivnosti – tiste, ki bi lahko bile v spodobni družbi uničujoče, a neprecenljive za srce.

 

Trgovinica v Cornwallu

37,90  (z DDV)

Avtor: Helen Pollard

 

Trgovinica v Cornwallu

 

Claudia je mislila, da ve, kaj se bo dogajalo to poletje. A izkaže se, da se ji še sanjalo ni … Minili sta dve leti, odkar je prišla na čudovito razgibano obalo Cornisha z enim samim kovčkom v roki. Zapustila je moža, ki je ni nikoli ljubil, pustila službo, ki si je nikoli ni želela, in si sveto prisegla, da ne bo dovolila, da se ji kakšna članska karta za fitnes približa na manj kot deset metrov.
Sejne sobe in koktajle je zamenjala za majhno trgovino na koncu obalne ceste, kar bi jo moralo pretresti. A v trenutku, ko je prvič zagledala prazno, zapuščeno trgovino, je vedela, da ji je namenjeno ostati tu. Po vseh pretresih se je Claudia veselila mirnega poletja, polnega običajnih dopustnikov in dolgih sprehodov po pečinah. Toda njeno življenje v tem raju se bo spremenilo na mnogo ravneh.

Sem se preseli nedavno ovdoveli Jason, z njim pa pride njegova najstniška hči Millie. Millie in Claudia se v hipu ujameta. Millie je všeč vse v Claudijinem svobodomiselnem načinu življenja, arhitekt Jason pa je precej manj navdušen nad novimi zanimanji hčerke Millie. Predvsem pa ne drži jezika za zobmi in Claudii pove čisto vse, kar ji gre, pri čemer se krešejo zelo ostre iskre. Vendar ju življenjske poti nenehno tiščijo skupaj in Claudia počasi začenja opažati, kaj se skriva pod njegovim ognjevitim temperamentom in ostrim jezikom.

Claudia je bila prepričana, da je njeno novo življenje popolno v vseh pogledih. Toda ali ji kljub vsemu kaj manjka? Knjiga za popoln poletni odklop in pobeg. Obmorska romanca, polna topline, humorja in srčnosti, vas bo zagotovo očarala.

O tistem poljubu

15,95  (z DDV)

Avtor: Jill Shalvis

 

O tistem poljubu

Zaliv lomilcev src, 5.knjiga

 

Ko te ljubezen spravi ob pamet …
Privlačni Joe Malone je po noro strastnem poljubu ne pokliče več, zato si ga Kylie na silo izbije iz glave, a le do takrat, ko potrebuje zelo specifično uslugo. Ukradli so ji namreč nekaj dragocenega, pri čemer ji lahko pomaga le ena oseba z edinstvenimi sposobnostmi, izurjena v iskanju – Joe. To pomeni, da mora Kylie požreti ponos in se nekako upreti skušnjavi, da bi ga zadavila – ali zapeljala.

 
… je najbolje, kar lahko storiš …
Ne, Joe je po poljubu ni več poklical, ker mu ni do resne zveze, raje ima zabavo. In Kylie si po vsem, kar je prestala, zasluži poštenega moškega, ki ji bo stal ob strani in ji bo zvest. Toda zaradi nje se Joe težko osredotoča na delo, in čeprav njegov razum dobro ve, kaj mora storiti, njegovo srce tega ne razume.

… da se preprosto prepustiš.
Ko se Kylie in Joe skupaj odpravita na lov za tatom, drug o drugem odkrijeta presenetljive stvari. Predvsem pa se v mislih vedno znova vračata k tistemu poljubu. Morda je zdaj še najbolje, da se sprijaznita s “tistim poljubom”, in še več, morda je zdaj čas, da ga nadomestita s stotimi drugimi.

 

Ponovno Olive

35,90  (z DDV)

Avtor: Elizabeth Strout

 

Ponovno Olive

 

Prodajna uspešnica časopisa New York Times! Roman, ki so ga med deset najboljših knjig leta uvrstili tako bralci kot revije: Time, Vogue The Washington Post, Chicago Tribune, Vanity Fair, Entertainment Weekly, BuzzFeed, Esquire, Real Simple, Good Housekeeping, The New York Public Library, The Guardian, Evening Standard, Kirkus Reviews, Publishers Weekly in BookPage.

Elizabeth Strout, dobitnica Pulitzerjeve nagrade, je znova opisala življenje priljubljene Olive Kitteridge, lika, ki je razburkal domišljijo mnogih. Zbadljiva, iskriva in nenaklonjena spremembam, a hkrati neusmiljeno iskrena in neverjetno sočutna. Olive Kitteridge je nepremagljiva življenjska sila (San Francisco Chronicle). Pri časopisu The New Yorker pravijo, da Elizabeth Strout »vsakdanje poživi z osupljivo silo«, to pa ji je najbolje uspelo ravno v tem romanu, ki opisuje, kako se ikonična Olive trudi razumeti ne le sebe in svoje življenje, ampak tudi življenja vseh okoli sebe, prebivalcev mesta Crosby v Mainu. Najstnica, ki se trudi soočiti z izgubo očeta; mlada ženska, ki rojeva ob najbolj smešno neprimernem trenutku; negovalka, ki prizna srednješolsko zaljubljenost; odvetnica, soočena z dediščino, ki je ne želi sprejeti: nepozabljiva Olive nas še naprej preseneča, plaši, sega do srca in navdihuje. Kot temu pravi Stroutova: Nositi breme skrivnosti z največ miline, kar je premoremo.

Pogrešana

15,95  (z DDV)

Avtor: Mary Kubica

 

Pogrešana

 

Prva, ki izgine, je Shelby Tebow. Nato nekaj uličic naprej od kraja, kjer so nazadnje opazili Shelby, izgineta še Meredith Dickey in njena šestletna hči Delilah, in tedaj v mirno sosesko useka strah. Po neuspešnem iskanju, ki sproži več vprašanj, kot ponudi odgovorov, primer slednjič zastara.

Zdaj pa, po enajstih letih, se Delilah nepričakovano pojavi. Vsi nestrpno čakajo, da bi izvedeli, kaj se ji je zgodilo, toda nihče ni pripravljen na to, kar jim Delilah razkrije. Nekateri bi zares naredili vse, prav vse, da bi prikrili resnico.

Jaz in ti, deklici iz Auschwitza

24,90  (z DDV)

Avtor: Andra in Tatiana Bucci

 

Jaz in ti, deklici iz Auschwitza: najina zgodba o preživetju holokavsta

 

V Auschwitz-Birkenau je bilo deportiranih več kot 230.000 dečkov in deklic iz cele Evrope, le nekaj deset jih je preživelo. To je dramatična zgodba dveh preživelih. 28. marec 1944: člani družine Perlow, Judje z Reke, so aretirani in deportirani v koncentracijsko taborišče Auschwitz-Birkenau. Sestrici, šestletna Tatiana in štiriletna Andra, preživita selekcijo, in skupaj z bratrančkom Sergiom so internirani v t.i. Kinderblocku, otroškem oddelku, ki je namenjen najsurovejšim medicinskim eksperimentom.

Na večer 28. marca 1944 glasni udarci po vratih prebudijo odrasle člane družine Perlow v nočno moro, ki jo že dobro poznajo. Mir, ki so ga po romanju čez celo Evopo na začetku dvajsetega stoletja, ko so bežali pred protijudovskomi pogromi, končno našli na Reki, je surovo prekinjen: babica, njeni otroci in vnuki so aretirani, in po kratkem postanku v Rižarni Sv. Sobote v Trstu deportirani v Auschwitz-Birkenau, kjer so mnogi člani družine ubiti.

Sestrici Tatiana (6 let) in Andra (4 leta) preživita selekcijo, morda, ker sta bili zamenjani za dvojčici, morda, kjer je bil njun oče katolik, ali pa preprosto, kjer je bila takšna njuna usoda. Internirani sta skupaj z bratrancem Sergiom (7) v Kinderblocku, otroškem oddelku taborišča, kjer so otroci podvrženi najbolj surovim medicinskim eksperimentom. V tej knjigi sestri Bucci prvič prvoosebno pripovedujeta o tem, kar sta preživeli: mraz, lakoto, igre v blatu in snegu, nepojmljive kupe trupel nagrmadene v kotih, skrivne obiske matere, ki je bila shujšana do neprepoznavnosti. V ozadju je neprestano tisti dimnik, ki bruha dim in plamene, oziroma kot mu pravijo paznice, edini “izhod” za vse Jude.

Absurdni in tragični vsakdan v Birkenauu se brez kakšnekoli obrazložitve vsidra v misli deklic, ki se prepričata, da je to “normalno” življenje. Preprosto način, da obstaneta in preživita tragedijo, ker navada zabriše strah. Po devetih mesecih pekla se pojavi vojak v drugačni uniformi in z rdečo zvezdo na pokrivalu. Na obrazu ima nasmeh in deklicama ponudi rezino salame: piše se 27. januar 1945, dan osvoboditve. A osvoboditev ne pomeni konca njunega romanja. Preteči mora še veliko časa, preden se Tatiana in Andra ponovno najdeta s starši in jima je vrnjeno ukradeno otroštvo. Sestrici preživita še eno leto v sivi sirotišnici v Pragi in nekaj mesecev v Lingfieldu v Angliji, zbirnemu centru, ki ga upravlja Anna Freud, kjer končno znova zaživita običajno življenje.

Stop igra

19,90  (z DDV)

Avtor: Jaka Tomc 

 

Stop igra

 

Jaka Tomc nas v svoji drugi knjigi o bipolarni motnji povabi v svoj svet, v katerem ne manjka vzponov in padcev, pa tudi mučne hoje po ravnem.

Bipolarna motnja je zahrbtna bolezen, s katero pa se da relativno normalno živeti. Jaka pravi, da se z njo ne bori več, ampak živita v nekakšni simbiozi. Motnja mu je veliko vzela, a tudi precej dala. Knjiga je nadaljevanje in nadgradnja Maničnega poeta, vsebuje pa več zgodb, več pogleda vase ter več idej in nasvetov, kako živeti s to zahrbtno boleznijo. V njej so tudi pričevanja drugih ljudi in uradni zapisniki iz psihiatrične bolnišnice, kar daje knjigi veliko dodano vrednost. Jaka je bil med letoma 2007 in 2015 desetkrat hospitaliziran v ljubljanski psihiatrični bolnišnici. Vsakič so ga tja odpeljali skrajno maničnega. Diagnozo – bipolarna afektivna motnja, tip 1 – je dobil leta 2008. Bolezen za zdaj ni ozdravljiva.

Diabetolog svetuje

24,50  (z DDV)

Avtor: Damjan Justinek, dr. med. 

 

Diabetolog svetuje

Diabetes tip 1 in 2, nosečniški diabetes, diabetična prehrana

 

V knjigi Diabetolog svetuje boste našli vse, kar je dobro vedeti o zdravljenju diabetesa tip 1 in 2, o nosečniškem diabetesu in diabetični prehrani, vključno z diabetičnim jedilnikom. Zlata so vredni ti nasveti, saj zna doktor Justinek prisluhniti tudi človeški stiski, ki se velikokrat zrcali v neurejenem diabetesu.
V desetletju, ki mineva od izida prve Justinekove knjige 101 odgovor na vprašanja o diabetesu, je diabetologija skokovito napredovala, zato je prišel čas za nove odgovore o zdravljenju te razširjene kronične bolezni.
Priljubljeni slovenski diabetolog Damjan Justinek, dr. med. že dolgo vrsto let odgovarja na vprašanja bralcev revije Dita. Od leta 2011 je odprta tudi njegova spletna ordinacija na portalu diabetes.si

Desno, levo, gor in dol/Destra, sinistra, su e giù/Links, rechts, rauf und runter – raven 3

16,00  (z DDV)

Avtor: Martina Ozbič

 

Vaje iz grafomotoričnih zvezkov izhajajo iz izkušenj na kliničnem, strokovnem, pedagoškem in raziskovalnem področju dela z otroki s težavami v koordinaciji, grafomotoriki, vidno- prostorski zaznavi in procesih prostorskega in vidnega pomnjenja.

Upošteva se tudi področje bralno-zapisovalnih težav ter disleksije, disgrafije in diskalkulije, katerim se neštetokrat pridružijo težave pozornosti in ustreznega odločanja. Koristne so tudi za pomoč na področju bralno-zapisovalnih težav ter disleksije, disgrafije in diskalkulije, katerim se neštetokrat pridružijo težave pozornosti in ustreznega odločanja.

Desno, levo, gor in dol/Destra, sinistra, su e giù/Links, rechts, rauf und runter – raven 2

16,00  (z DDV)

Avtor: Martina Ozbič

 

Vaje iz grafomotoričnih zvezkov izhajajo iz izkušenj na kliničnem, strokovnem, pedagoškem in raziskovalnem področju dela z otroki s težavami v koordinaciji, grafomotoriki, vidno- prostorski zaznavi in procesih prostorskega in vidnega pomnjenja.

Upošteva se tudi področje bralno-zapisovalnih težav ter disleksije, disgrafije in diskalkulije, katerim se neštetokrat pridružijo težave pozornosti in ustreznega odločanja. Koristne so tudi za pomoč na področju bralno-zapisovalnih težav ter disleksije, disgrafije in diskalkulije, katerim se neštetokrat pridružijo težave pozornosti in ustreznega odločanja.

Desno, levo, gor in dol/Destra, sinistra, su e giù/Links, rechts, rauf und runter – raven 1

16,00  (z DDV)

Avtor: Martina Ozbič

 

Vaje iz grafomotoričnih zvezkov izhajajo iz izkušenj na kliničnem, strokovnem, pedagoškem in raziskovalnem področju dela z otroki s težavami v koordinaciji, grafomotoriki, vidno- prostorski zaznavi in procesih prostorskega in vidnega pomnjenja.

Upošteva se tudi področje bralno-zapisovalnih težav ter disleksije, disgrafije in diskalkulije, katerim se neštetokrat pridružijo težave pozornosti in ustreznega odločanja. Koristne so tudi za pomoč na področju bralno-zapisovalnih težav ter disleksije, disgrafije in diskalkulije, katerim se neštetokrat pridružijo težave pozornosti in ustreznega odločanja.

Dao Pratika 2023

7,99  (z DDV)

V novi Dao pratiki za leto 2023 boste prejeli nasvete za zdravje in bivanje. 

 

Bachove cvetne esence za srečno in uravnoteženo življenje

27,90  (z DDV)

Avtor: dr. sc. Ana Klikovac

Naslov: Bachove cvetne esence za srečno in uravnoteženo življenje

Vas v hitrem tempu življenja mučijo pomanjkanje energije, nespečnost, glavoboli, slaba koncentracija in hitra menjava razpoloženja? Ne vidite konca stresnim in napornim vsakdanjikom? Dobra novica je, da si lahko pomagate sami.

Odgovori

25,00  (z DDV)

knjiga

⭐#Odgovori⭐ nova knjiga avtorice Maruše Kocbek prinaša ganljiva, realna in občutljiva razmišljanja o odštevanju v življenju1. knjiga nam ponuja novo perspektivo nenehnih sprememb in nas spodbuja, da se zavedamo trenutka, da najdemo svoje lastne odgovore. Z vabljivo in prepričljivo poeticnostjo, nam #Odgovori pomagajo razumeti, kaj pomaga k rasti in kako si pomagati. #knjiga #uspeh #spoznanje #rastej #odgovori #MarušaKocbek

Pobarvanka: Gradovi in druge lepote Slovenije

Izvirna cena je bila: 23,00 €.Trenutna cena je: 11,50 €. (z DDV)

Odkrivajte lepote Slovenije z osupljivimi pobarvankami, ki vas kar vabijo, da obiščete prečutovite kraje Slovenije. 

Iščete način, kako izraziti svojo ustvarjalnost in si odpočiti od vsakdanjega stresa?

Čas je, da preizkusite pobarvanko za odrasle – Pobarvanka Gradovi in druge lepote Slovenije, ki vam bo zagotovo polepšala dan.

Pobarvanka je odlična priložnost za sprostitev in raziskovanje vaše ustvarjalne plati.

Ne glede na to, ali ste izkušeni navdušenec nad barvanjem ali novinec, je pobarvanka odličen način, da iz stresa ustvarite umetnost in najdete duševni mir.

Pobarvanka v A4 formatu vas na več kot 84 straneh vabi k ustvarjalnosti in sprostitvi.

Več na: https://pobarvam.si/

 

Avtorica: Anna Berg Skvor 

Zapisi z gora – dopolnjena izdaja

9,90  (z DDV)

Avtor: Sandra Pohole

Naslov: Zapisi z gora – dopolnjena izdaja

 

Ko človek po večurnem naporu vendarle osvoji težko pričakovani vrh, se zna zgoditi, da je od radosti in prelepih razgledov kar malce opit. Da mu glava ne bi obvisela v oblakih, v spominu pa nastale frdamane luknje, lahko svoja doživetja, občutenja in opažanja pridno zapiše v Zapise z gora. Slednji niso le priročen pohodniški dnevnik stare šole (Svinčnik in papir!), saj so opremljeni še s pravili vedenja na gorskih poteh, naravi nasploh ter koristnimi napotki za vsakega pohodnika, kolesarja in ljubitelja gibanja v naravi. In še: vsebujejo tudi nekaj malega o tihi govorici živali. Skratka, vsak pohodnik, kolesar in ljubitelj gibanja v naravi ga mora imeti.

Ko ljubezen boli ali toksična oseba in jaz

24,83  (z DDV)

Avtor: Jana Pristovšek

Naslov: Ko ljubezen boli ali toksična oseba in jaz

 

Poznavanje sebe in notranjih vsebin nam pomaga, da se lahko odločimo, kakšni pravzaprav hočemo biti in nehamo spreminjati druge.