živeti zdravo
Telo si vse zapomni
44,90 € (z DDV)Knjiga Telo si vse zapomni Bessela van der Kolka ponuja nov pristop k zdravljenju posttravmatske stresne motnje (PTSM). Avtor, strokovnjak na področju travmatskega stresa, razkriva, kako travma vpliva na možgane in telo ter kako dolgotrajni stres uničuje čustveni in fizični nadzor. Van der Kolk predstavi različne terapevtske pristope, vključno z nevrofeedbackom, EMDR, jogo, plesom in meditacijo, da bi pomagal posameznikom ponovno vzpostaviti ravnovesje med telesom in umom. To je ključna knjiga za vse, ki želijo razumeti in ozdraviti posledice travmatskih izkušenj.
Telo v 4-ih urah
37,95 € (z DDV)Telo v 4-ih urah Tima Ferrissa je edinstven priročnik, ki razkriva, kako z minimalnimi spremembami doseči največje rezultate. Knjiga, zasnovana na desetletju raziskav in eksperimentov, združuje znanja vrhunskih športnikov, zdravnikov in Ferrissovih lastnih izkušenj. Naučili se boste izgubiti 8 kilogramov v 30 dneh brez vadbe, pridobiti mišično maso z le štirimi urami vadbe na mesec, izboljšati spanec z dvema urama na noč ter dosegati vrhunske rezultate v telovadnici in spalnici. To ni le priročnik za telo, temveč celovit projekt za preseganje omejitev in doseganje optimalnega življenjskega potenciala.
Pri miru sedeti nas úči!
28,90 € (z DDV)Pri miru sedeti nas úči! je izvirno in večplastno delo Tima Parksa, ki združuje memoaristiko, literarnozgodovinski esej, humoristično farso in meditacijski priročnik. Avtor skozi osebno izpoved raziskuje povezave med zdravjem, osebnostjo in pisanjem ter ponuja kritičen razmislek o tesnobi, ki jo zahodna družba nalaga posamezniku z visokimi pričakovanji. Knjiga je srečanje vzhodne in zahodne misli ter izziva ločnico med duhom in telesom. Parksova iskrena in temno komična pripoved bralca nagovarja k refleksiji in odpira nove možnosti za razumevanje življenja. Delo je literarno, intelektualno in čustveno nepozabno potovanje.
Delaj, teci, živi
16,90 € (z DDV)»Po moji oceni je maraton trenutno v stanju preteči nekje dva tisoč Slovencev, torej en promil prebivalstva. Veliko? Vsak tisoči lahko svojemu telesu ukaže, naj štiri ure v robotskem tempu odteče nekje od 25 do 30.000 korakov. Vsaka večja šola premore enega maratonca, vsako veliko podjetje enega ali dva. Kako sem to izračunal? Enostavno.
Zgodba človeškega telesa
28,90 € (z DDV)V knjigi Zgodba človeškega telesa Daniel E. Lieberman povezuje evolucijske spremembe človeškega telesa s sodobnim življenjskim slogom. Prikaže glavne preobrazbe, ki so oblikovale našo biologijo, kot so bipedalizem, lov in nabiralništvo ter kulturne spremembe, kot so kmetovanje in industrijska revolucija. Kljub daljši življenjski dobi pa opozarja, da sodoben način življenja prinaša več kroničnih bolezni. Lieberman trdi, da je človeško telo še vedno prilagojeno za življenje lovcev-nabiralcev in predlaga, da se osredotočimo na odpravljanje osnovnih vzrokov bolezni.