živeti boje
Meje
29,90 € (z DDV)Knjiga Meje: Kdaj reči da, kdaj reči ne? avtorjev dr. Johna Townsend-a in dr. Henryja Clouda je ključni vodnik za postavljanje zdravih meja v vseh vidikih življenja. S praktičnimi nasveti in vpogledi avtorja razkrivata, kako zdrave meje vplivajo na naše fizično, čustveno in duhovno dobrobit.
V svetu, kjer smo pogosto preobremenjeni z obveznostmi in pričakovanji drugih, knjiga ponuja odgovore na vprašanja, kako prepoznati lastne potrebe, kako se naučiti reči ne brez občutka krivde ter kako zaščititi svoj čas in energijo. Meje nas uči, kako graditi uravnotežene in zdrave odnose, bodisi v službi, doma ali na spletu, ter kako prevzeti nadzor nad svojim življenjem.
Posebno poglavje obravnava aktualno vprašanje postavljanja meja na družbenih omrežjih in v digitalnem svetu, kjer je ohranjanje zdrave distance še posebej pomembno.
Knjiga je praktičen in izjemno uporaben vodnik za vse, ki želijo izboljšati kakovost svojih odnosov, doseči notranji mir in živeti bolj izpolnjeno življenje.
Naravno gibanje
28,90 € (z DDV)Naravno gibanje je prelomna knjiga evolucijskega biologa Daniela E. Liebermana, avtorja uspešnice Zgodba človeškega telesa. Lieberman raziskuje, zakaj sodobni pristopi k telesni vadbi pogosto ne delujejo in kako lahko razumevanje evolucije našega telesa pomaga izboljšati zdravje. S kombinacijo znanstvenih izsledkov, osebnih izkušenj in evolucijske antropologije pojasnjuje, da smo ustvarjeni za zmerno vsakodnevno gibanje, ne pa za intenzivne vadbene režime. Knjiga razkriva mite o sedenju, vzdržljivosti, hujšanju in telesni moči ter ponuja praktične napotke za prijaznejšo in učinkovitejšo telesno aktivnost v sodobni civilizaciji.