hoja
Ti pa kar greš v bitko za pomlad
24,00 € (z DDV)V Ti pa kar greš v bitko za pomlad Jurij Hudolin peš prehodi Istro – svojo notranjo pokrajino otroštva, spominov in misli. Ne gre za klasičen potopis, temveč za »pohodopis«, v katerem se hoja preplete z osebnim razmislekom, literaturo in življenjem.
Z značilnim šarmom in ironijo opisuje svoje srečanja, anekdote iz šolskih let, razmišljanja o svetu ter naravi, ob kateri se zdi vse bolj jasno in pristno. Pot vodi čez griče in skozi vasi, a tudi skozi avtorjevo notranjost.
To je knjiga za vse, ki verjamejo v moč hoje, v počasnost kot upor in v moč besed, ki nastajajo iz telesa v gibanju.
52 priložnosti za hojo
29,00 € (z DDV)52 priložnosti za hojo avtorice Annabel Abbs je navdihujoč vodnik, ki ponuja 52 edinstvenih načinov, kako obogatiti svojo hojo in jo spremeniti v vir zdravja, sreče in ustvarjalnosti. Vsak teden vam knjiga predlaga nov pristop k hoji, bodisi z različnimi sopotniki, bodisi ob različnih urah dneva ali v različnih okoljih. S pomočjo znanstvenih dognanj in zgodb iz resničnega življenja se boste naučili, kako hoja vpliva na vaše telesno in duševno zdravje.
Abbs razkriva, kako lahko hoja v mrzlem vremenu pomaga pri kurjenju maščob, kako sprehodi v gozdu izboljšujejo spanje in kako lahko samotne sprehode uporabimo za krepitev spomina. Knjiga vam omogoča, da s preprostimi spremembami vsakodnevnih navad izboljšate svoje fizično in čustveno počutje ter povečate ustvarjalnost.
V tej knjigi boste odkrili, kako hoja pozitivno vpliva na vaše zaznave, krvni tlak in ravnotežje. Vsak korak postane priložnost za izboljšanje kakovosti življenja, saj vas avtorica spodbudi, da hojo postavite v središče svojega vsakdana.