Živimo dlje
37,00 € (z DDV)
V knjigi Živimo dlje dr. Peter Attia, priznani strokovnjak za dolgoživost, razkriva, kako lahko presežemo genetske omejitve in izboljšamo svoje zdravje skozi vsa življenjska obdobja. Namesto da se medicina osredotoča na zdravljenje bolezni staranja, Attia zagovarja proaktivni pristop, ki preprečuje in odlaša nastanek kroničnih bolezni, kot so bolezni srca, rak, Alzheimerjeva bolezen in sladkorna bolezen tipa 2.
Knjiga združuje najnovejša znanstvena spoznanja in praktične strategije za telesno vadbo, prehrano, čustveno zdravje in preventivno medicino. Avtor bralce spodbuja k prilagojenemu načrtu za izboljšanje kakovosti življenja, ki presega preproste diete in klasične zdravstvene preglede.
Dr. Attia pojasnjuje, zakaj je telesna vadba najučinkovitejše zdravilo, kako izbrati prehrano, ki ustreza vašim potrebam, ter kako uravnotežiti telesno in čustveno zdravje. Knjiga ni zgolj priročnik, temveč celovit vodnik za dolgoživost in vitalnost, ki ga lahko takoj vključite v svoje življenje.
S tem delom boste pridobili orodja, da živite dlje – bolje, bolj zdravo in z več vitalnosti.
Na voljo po naročilu
Hitra dostava
Garancija varnega nakupa
Odgovorimo v 24 urah
33 dnevna možnost vračila
V primeru nezadovoljstva z izdelkom, ga enostavno
vrnite in povrnili vam bomo denar.
4,6 / 5 Ocena na Google-u
Knjiga Živimo dlje avtorja dr. Petra Attie, priznanega strokovnjaka za dolgoživost, predstavlja prebojno delo, ki raziskuje, kako lahko odložimo ali celo preprečimo bolezni, povezane s staranjem, in si zagotovimo dolgo, zdravo ter izpolnjeno življenje. Avtor razbija mit, da je staranje neizogibno povezano z boleznimi, in ponuja znanstveno podprte strategije za izboljšanje zdravja na telesnem, kognitivnem in čustvenem področju.
Dr. Attia se osredotoča na štiri ključne bolezni, ki so glavni vzrok smrtnosti: bolezni srca, rak, Alzheimerjevo bolezen in sladkorno bolezen tipa 2. Namesto tradicionalnega reaktivnega pristopa, ki se z zdravljenjem začne šele ob pojavu bolezni, zagovarja proaktivno in prilagojeno strategijo. Bralce vodi k ustvarjanju individualiziranih načrtov za izboljšanje prehrane, telesne vadbe, spanja in čustvenega zdravja.
Med ključnimi temami knjige so:
- Telesna vadba kot najučinkovitejše »zdravilo« za dolgoživost.
- Prehranska biokemija, ki presega enostavne diete, in prilagajanje prehrane individualnim potrebam.
- Čustveno zdravje, ki je enako pomembno kot fizično zdravje za dolgoživost.
- Preventivna medicina, ki presega povprečne laboratorijske vrednosti in se osredotoča na optimalno zdravje.
Dr. Attia svoje ugotovitve temelji na dolgoletnih raziskavah in kliničnih izkušnjah ter jih poda v dostopnem jeziku, podkrepljenem z realnimi primeri. Poleg znanstvenih spoznanj knjiga ponuja praktične nasvete, kako nemudoma izboljšati kakovost življenja.
Živimo dlje ni le priročnik za preprečevanje bolezni, temveč tudi poziv k bolj zavestnemu življenju, ki združuje fizično, kognitivno in čustveno vitalnost. Dr. Attia in soavtor Bill Gifford bralcem ponujata priložnost, da presežejo svoje genetske omejitve in zaživijo vsako desetletje bolje kot prejšnje.
S to knjigo boste pridobili temeljit načrt za dolgo in zdravo življenje ter spoznali, kako narediti prve korake na poti k vitalnosti in dolgoživosti.
| Avtor | |
|---|---|
| Dimenzije | |
| Vezava | |
| Leto izdaje | |
| Podnaslov | |
| Število strani | |
| Izdal | |
| Novost |
Za oddajo mnenja se morate prijaviti.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.