Moč dihanja

Priznani avtor knjige “Uspešni pod pritiskom” in certificirani trener dihanja, Janez Hudovernik, vas vodi do bolj zdravega življenja. V najnovejši knjigi “Moč dihanja” vam z jasnimi in preverjenimi tehnikami dihanja pomaga odkriti moč vsakega vdiha in izdiha – od trenutka, ko se zbudite, do trenutka, ko greste spat. Odkrijte skrivnost, kako lahko dihanje oblikuje vaš vsakdan in povzroči spremembe, za katere si niste mislili, da so mogoče. Izboljšajte kakovost svojega življenja z zavestnim dihanjem.

Knjiga “Moč dihanja” vas bo vodila skozi vaš dan. Spoznajte več kot 50 prilagojenih dihalnih tehnik, namenjenih različnim trenutkom dneva. Ne glede na to, ali gre za jutranji zagon, preusmeritev pozornosti po dolgem sestanku ali pripravo na miren spanec, za to imamo ustrezen način dihanja!

Izboljšajte dihanje skozi ves dan. Naučite se globlje in učinkovitejše dihati, da boste v celice dovajali več kisika in se počutili bolj energično.

Ste se kdaj počutili preobremenjeni ali zaskrbljeni? Odkrijte metode za sproščanje uma in zmanjšanje stresa, ki vam bodo omogočile, da se z milostjo in vedrino soočite z izzivi.

Povečajte svojo produktivnost in sprostite svoj ustvarjalni potencial, tako da se naučite, kako z močjo dihanja vstopiti v stanje pretoka (flow).

Uživajte v večji vzdržljivosti pri telesnih dejavnostih, močni spolni energiji in celo pri lajšanju pogostih težav, kot sta smrčanje in apneja med spanjem.

Vodite svoje otroke po učinkovitih tehnikah dihanja in jim postavite temelje za zdrav način življenja.

Izboljšajte svoje splošno zdravje in poskrbite, da se vsako jutro zbudite osveženi, pomlajeni in pripravljeni na nov dan.