Veliko ljudi bi rado bolje jedlo, se več gibalo, bolje spalo ali shujšalo, a med željami in vsakdanjim vedenjem pogosto ostaja velika razlika. BJ Fogg trdi, da težava ni v posamezniku, temveč v načinu, kako se lotevamo sprememb. V knjigi Drobne navade predstavlja drugačen pristop. Razvil ga je na podlagi večletnih raziskav in ga preizkusil z več kot štirideset tisoč ljudmi.
Metoda izhaja iz zamisli, da je treba velike cilje razdeliti na majhne in dosegljive korake. Avtor poudarja, da se navada ne utrdi toliko s ponavljanjem kot s čustvi. Pomembno vlogo imajo zato pozitivni občutki in to, da si priznamo tudi majhne uspehe. Priročnik bralca korak za korakom vodi skozi oblikovanje novih navad, posebej pa obravnava tudi opuščanje slabih. Avtor metodo predlaga za različne cilje, na primer za manj stresa, boljši spanec ali večjo produktivnost.
Izvirnik z naslovom Tiny Habits je v slovenščino prevedla Jana Lavtižar. Knjiga je izšla pri založbi Primus leta 2023. Obsega 381 strani v formatu 165 × 235 × 30 mm. ISBN: 9789617184334.
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.