Nicole LePera
Kako se lotiti dela na sebi
29,00 € (z DDV)Knjiga Kako se lotiti dela na sebi dr. Nicole LePera ponuja nov pristop k duševnemu zdravju, ki združuje telesno, duhovno in psihološko zdravljenje. Dr. LePera, priznana holistična psihologinja, nas popelje skozi proces samozdravljenja, ki temelji na prepoznavanju in odpravi škodljivih vedenjskih vzorcev, ki izhajajo iz preteklih travm. V knjigi pojasnjuje, kako neprijetne izkušnje iz otroštva vplivajo na naše sedanje življenje in zdravje ter povzročajo kronične stresne odzive, ki nas utesnjujejo v nesrečnih in nezdravih vzorcih.
Avtorica ponuja konkretne tehnike, ki pomagajo prepoznati te vzorce in jih začeti spreminjati. S tem nas opolnomoči, da prevzamemo odgovornost za svoje duševno zdravje in začnemo ustvarjati življenje, ki je bolj pristno in izpolnjeno. Dr. LePera izpostavlja pomembnost telesne pozornosti, čustvene zrelosti in duhovne rasti ter nas uči, kako združiti te komponente, da bi se trajno ozdravili in prebudili svoj pravi jaz.
Knjiga je pravi vodnik za vsakogar, ki si želi izboljšati kakovost svojega življenja ter se osvoboditi omejujočih prepričanj in nezdravih vzorcev.
Kako postati ljubezen, ki jo iščete
29,00 € (z DDV)Kako postati ljubezen, ki jo iščete dr. Nicole LePera ponuja celovit pogled na ustvarjanje zdravih in izpolnjujočih odnosov. Avtorica poudarja, da so naši možgani in telo zasnovani za povezanost, vendar nas pretekle travme pogosto ujamejo v boleče vzorce. Namesto tradicionalnega nasveta o kompromisih, ki vodi v zamere, dr. LePera predlaga pristop, ki se začne z ozaveščanjem in zdravljenjem lastnih nezadovoljenih potreb.
Knjiga temelji na sodobnih znanstvenih raziskavah ter bralcem pomaga razumeti, kako zgodnje izkušnje oblikujejo naše vedenje v odnosih. Prek praktičnih vaj in tehnik se naučimo prepoznati čustvene ovire, razvijati čustveno odpornost in ustvarjati varnost v sebi. To nam omogoča, da gradimo odnose, ki temeljijo na medsebojnem spoštovanju in sočutju.
Dr. LePera nas vodi k prepoznavanju notranje moči in ljubezni, ki jo že nosimo v sebi. S tem pristopom lahko prekinemo boleče cikle in ustvarimo globoke, pristne povezave z drugimi ter zaživimo bolj izpolnjeno življenje.