telesna zavednost

Zasidrani je izjemno uporaben vodnik za vse, ki želijo razumeti in nežno uravnavati svoj živčni sistem. Knjiga temelji na znanstvenih uvidih in somatskih praksah ter ponuja vrsto vaj, orodij in razlag, kako prepoznati svoje telesne odzive – od boja in bega do zamrznitve.

Skozi pozorno opazovanje in zavedanje avtorica pomaga bralcem razviti boljšo povezanost s telesom in ustvariti občutek notranje varnosti. Uči nas, da naši odzivi izvirajo globoko iz telesnih občutkov in da imamo moč preoblikovati te vzorce v smeri večje sproščenosti, stabilnosti in pristne povezanosti.

Zasidrani je knjiga za vsakogar – za tiste v procesu zdravljenja, za strokovnjake in za vse, ki iščejo več notranjega miru in življenjske prožnosti.