joga

Knjiga Najdi v sebi Chade-Menga Tana je zabaven in praktičen vodnik do notranje sreče, zbranosti in sočutja. Avtor, nekdanji inženir pri Googlu, je razvil program za čustveno inteligenco, ki združuje meditacijo, nevroznanost in osebnostno rast. Njegovo glavno sporočilo? Vse, kar potrebujemo za mir in zadovoljstvo, že nosimo v sebi.

Skozi knjigo nas popelje na preprosto, a globoko pot samoraziskovanja, kjer se učimo obvladovati stres, izboljšati odnose in najti notranje ravnovesje. Z znanstveno podprtimi tehnikami in praktičnimi vajami nas spodbuja k večji prisotnosti v vsakdanjem življenju ter razvijanju sočutja – tako do sebe kot do drugih.

Knjiga Najdi v sebi je dostopen priročnik za vsakogar, ki želi bolj zavestno in izpolnjeno življenje. Sproščen slog pisanja, humor in jasna navodila omogočajo, da čuječnost in osebnostna rast postaneta del našega vsakdana. Če ste mislili, da je notranji mir nekaj oddaljenega, si lahko oddahnete – začnite z globokim vdihom in ga poiščite tam, kjer je vedno bil: v sebi.