Zavladajte nad toksičnostjo

Manj vnetja, manj alergij

V priročniku se poglobite v delovanje imunskega sistema in različne prehranske pristope, ki lahko zmanjšajo zagon avtoimunih obolenj. Spoznajte adaptogene rastline, vpliv posameznih hranil na biokemijo telesa in prejmite natančna navodila za uporabo prehranskih dodatkov.

Manj stresa, manj zakrčenosti

Kronični stres negativno vpliva na delovanje imunskega sistema in ovira izločanje toksinov iz telesa. Osredotočite se na odstranjevanje napetosti z vajami za živec Vagus, meditacijami, vadbami za zmanjšanje zakrčenosti in izboljšanje spanca.

Manj bolečine, izboljšana prebava

Težave s prebavo, bolečine v sklepih, migrene, alergije, kronična utrujenost in številne druge zdravstvene težave so pogosto povezane z obolelim črevesjem. Priročnik ponuja rešitve za celjenje črevesja in odpravljanje teh simptomov.

Strokovni priročnik, podprt z znanostjo

Priročnik združuje nasvete in praktične rešitve za zmanjšanje vnetij in bolečin, ki temeljijo na več kot 280 znanstvenih raziskavah. Avtorica Špela Jakša, univ. dipl. biokemičarka in fizioterapevtka, je v priročniku združila svoje izkušnje in raziskave, da bi vam pomagala krepiti imunski sistem in povrniti izgubljeno ravnovesje.

Bonus vsebine

Priročniku so dodane štiri vadbe (30-40 minut) in dve meditaciji (nad 20 minut), ki vam bodo pomagale pri sprostitvi in regeneraciji.

O avtorici

Špela Jakša, univerzitetno diplomirana biokemičarka in diplomirana fizioterapevtka, je terapevtka in raziskovalka z več kot 18-letnimi izkušnjami. Na lastni koži je preizkusila številne zdravstvene težave, ki so jo spodbudile k iskanju naravnih rešitev za podporo imunskemu sistemu. V svojem delu združuje znanost z alternativnimi pristopi, kar se odraža tudi v tem priročniku, ki je poleg njene osebne izpovedi tudi znanstveni vodnik do boljšega zdravja.