Sem tukaj in zdaj – Ustvarjalna pot do čuječnosti

Knjiga Sem tukaj in zdaj – Ustvarjalna pot do čuječnosti je temeljni vodnik, ki vas popelje na pot samoodkrivanja in notranje rasti skozi prakso čuječnosti. S posnetki vsakdanjih vaj, napotki in ustvarjalnimi orodji vam pomaga odpreti vrata globljih izkušenj, ki vam omogočajo, da resnično doživite vsak trenutek svojega življenja. Kot pravi Arianna Huffington, ta knjiga ni le navodilo, temveč polno nasvetov in orodij, ki vam bodo pomagala izboljšati počutje in najti notranji mir.

S pomočjo vaj v tej knjigi boste razvili boljšo povezanost s seboj in okoljem, kar vam bo omogočilo globlje razumevanje svojih misli, čustev in telesnih občutkov. Čuječnost vam pomaga opazovati svet okoli sebe brez sodb in vesti, kar omogoča prepoznavanje trenutkov, ki jih običajno spregledamo. Ta praksa vam bo odprla oči za vsakodnevne lepote in preproste trenutke, ki lahko obogatijo vaše življenje z večjo radostjo in smiselnostjo.

V knjigi boste našli različne vaje, ki vas bodo vodile do globljega zavedanja in spoznanj, ki bodo spremenila vaše doživljanje sveta. Ustvarjalni pristop vam omogoča, da s pisanjem, risanjem ali drugimi ustvarjalnimi metodami dokumentirate svoje izkušnje in misli, kar pomaga pri procesiranju in razumevanju tega, kar doživljate. Z vsakim zapisom boste odkrili nove plasti svojega notranjega sveta in ustvarili lasten, edinstven potek meditativnih izkušenj.

Vključena je tudi meditacija, ki jo je napisala mednarodno priznana učiteljica čuječnosti Tara Brach. Ta meditacija vas bo vodila skozi procese sproščanja in umirjanja uma, s čimer boste razvijali globoko prisotnost v vsakem trenutku. Tara Brachova je znana po svojem pristopu, ki združuje sočutje, ljubezen in razumevanje – vse elemente, ki so ključni za osebno rast in čuječnost.

Sem tukaj in zdaj ni zgolj knjiga, temveč popotovanje, ki vas vodi skozi vsako odkritje in spoznanje, da se povežete s svojo notranjostjo in svetom okoli sebe. Če boste odprti za to izkušnjo in zagnani, da se povežete z vsakim trenutkom, boste iz tega vodnika odnesli dragocene nauke, ki bodo obogatili vaše življenje in vam pomagali živeti bolj prisotno ter izpolnjeno življenje.