CD plošča

Na CD-ju vas učitelj, povsem enako kot na skupinski vadbi, postopoma vodi skozi vadbo telesnih položajev, dihalnih vaj, sproščanja in meditacije! CD je namenjen vadbi doma, ko vam časovno to najbolj ustreza. Vaje so prilagojene omejenemu času, vendar ne na škodo njihovih učinkov in so primerne tako za tiste, ki šele začenjate z vadbo joge, kot tudi za bolj izkušene. Priložena je knjižica s slikami, opisi in učinki telesnih položajev, ki so vključeni v vadbo na zgoščenki. Poleg tega so navedene tudi stvari na katere morate biti pozorni pri izvajanju posameznega položaja.